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雙方|親，你做好備孕了么？


雙方|親，你做好備孕了么？
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準備要寶寶親們 ， 您真的做好懷孕準備了么？
【雙方|親，你做好備孕了么？】 孕育一個健康的寶寶 ， 讓孕媽安全度過孕期 ， 懷孕前半年就應該作準備了 ， 夫妻雙方都應當通過膳食、運動、緩解工作壓力將身體調理到最佳狀態以孕育一個健康聰明的寶貝 。
孕前3-6個月 ， 建議夫妻雙方去醫院做個孕前檢查 ， 最好雙方都進行檢查 ， 以確保身體健康 ， 適合懷孕 。 女性檢查項目包括：盆腔檢查、排卵監測、檢查性激素六項、子宮內膜檢查、婦科B超檢查；通過檢查白帶 ， 看是否有霉菌、滴蟲及其他陰道炎癥等婦科疾病 。 如有則需及時治療 ， 等痊愈后再懷孕 。男性檢查項目包括：精液檢查、內分泌激素、體格檢查 。 除孕前檢查外 ， 夫妻雙方最好進行膳食營養及運動調理身體到最佳狀態 。
建議準備懷孕的女性提前3個月進行營養監測 ， 對自身身體營養進行全面評估 ， 采用合適的膳食及補充劑調理 ， 將自身身體狀態調整到最佳狀態 ， 減少妊娠反應 ， 降低妊娠期疾病風險 。 運動配合合適運動：建議選擇舒適、緩慢、輕松的鍛煉方式 。 可散步、練練瑜伽、游游泳 ， 最好不要進行羽毛球、籃球等劇烈運動 。
備孕期間盡可能減少化妝、美甲、染發、燙發 ， 以減少化學制劑經皮膚吸收后進入血液循環 ， 對卵子產生不良影響 ， 影響正常的懷孕 。 備孕男性不要濫用藥物、不偏食、戒除煙酒；煙、酒都會殺傷精子 ， 盡可能在受孕前3個月就停止喝酒、吸煙 ， 盡可能少接觸化學品等 。
祝您好孕?。。?！