幾乎許多小孩子都會有鼻竇炎、咽喉炎等，就是因為抵抗力差，細菌感染后引起的感冒咳嗽。許多家人沒有太在意，久而久之就留下了病根，天氣一冷就容易鼻塞、流鼻涕、打噴嚏等。除了可以吃一些消炎藥以外，在生活中也有許多可以殺菌消炎的食物，經濟實惠、好吃不貴。

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今天要給大家介紹的這道食物就是絲瓜炒雞蛋，說到絲瓜和雞蛋大家一定都非常熟悉了，是我們生活中常見的食物。絲瓜和雞蛋搭配在一起，營養又美味，做法也非常簡單。那么你知道食用絲瓜炒雞蛋對我們的身體健康到底有哪些好處呢？

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下面就來跟大家聊一聊。我們先來說說絲瓜，絲瓜性涼，味甘，食用之后有清熱涼血、化痰解毒的功效。絲瓜含豐富的B族維生素和維生素C，經常食用不僅可以提高免疫力，還能美容護膚。雞蛋含有豐富的蛋白質，可以促進孩子生長發育，強身健體。

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養生吃法:絲瓜炒雞蛋食材:絲瓜、雞蛋、蒜、鹽、雞精、油做法:1.絲瓜洗凈去皮切塊，雞蛋打入碗中攪散，蒜切蒜末。2.鍋中倒油，油熱下入雞蛋液炒散盛出。3.鍋留底油，爆香蒜末，倒入絲瓜炒出汁，倒入雞蛋，加入鹽、雞精調味即可。

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各位朋友，你喜歡吃絲瓜炒雞蛋嗎？不妨在下方評論區留言，分享你的生活經驗。

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