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現如今 ， 人們出于提升工作、學習效率或是屏蔽外界干擾等需求 ， 常常會戴上一副耳機 ， 似乎在這種狀態下 ， 更容易獲得內心的平靜 。 不過 ， 長時間佩戴耳機對聽力不好 ， 也逐漸成為了人們的共識 ， 而且還有不少人認為 ， 戴耳機時 ， 耵聹（即耳屎）的形成速率會顯著加快 。 那么 ， 這些說法有沒有科學依據呢？戴耳機時間長了 ， 耳朵會有什么變化呢？其實 ， 除了聽力下降 ， 這3點也不容忽視 。

1.導致噪音性聽力障礙
在外界聲音較為嘈雜的時候 ， 人們往往會選擇戴上耳機隔絕噪音 ， 但這種行為可能會對耳部以及大腦聽覺中樞的功能產生不利影響 。 頻繁通過堵塞外耳道來減弱噪音干擾 ， 可能會導致大腦分辨“有益信息”及“無用信息”的能力下降 ， 進而導致人們在嘈雜環境下識別他人語言的成功率降低 ， 并影響到正常的交流與表達 。 在醫學上 ， 這種狀況被稱為噪音性聽力障礙 ， 而頻繁戴耳機就是它的重要誘因 ， 因此 ， 如果不是對安靜環境有強烈需求 ， 請盡量減少戴降噪耳機的頻率和時間 。

2.誘發常規聽力障礙
常見的聽力障礙主要為耳鳴和輕度耳聾兩種 ， 而這都與戴耳機有較強的關聯性 。 近些年來 ， 聽力障礙狀況在青年人群中的病發頻率有較為明顯的上升趨勢 ， 這和耳機的普及使用有一定關聯 。 據外國研究顯示 ， 在115分貝的環境下暴露28秒 ， 聽力便可能發生損害 ， 而市面上大多數耳機的最高音量 ， 都能夠超過這個閾值 。 因此 ， 專家建議 ， 佩戴耳機時輸出音量不要超過60分貝 ， 每次佩戴時間不宜超過60分鐘 ， 這在醫學上被稱為“60/60原則” ， 在戴耳機60分鐘后 ， 就應該休息10分鐘左右 ， 讓耳朵接觸自然環境 。

3.增加耳部疾病病發概率
佩戴耳機時間過長 ， 還可能在耳道內部營造出一種適合微生物自身繁衍的封閉、潮濕、溫暖環境 ， 這對某些致病菌的生殖將會起到促進作用 。 有研究表明 ， 佩戴入耳式耳機時 ， 耳朵內部的細菌繁殖速度會提高3-5倍 ， 在持續2小時佩戴耳機后 ， 往往會出現耳朵瘙癢、耳廓疼痛、膿液滋生等狀況 。 并且 ， 像外耳道炎癥、耳廓軟骨膜炎癥等疾病 ， 也和長時間的耳部堵塞有關 。 尤其是需要依靠耳機進行工作的上班族 ， 其表現可能會更嚴重 。
【長時間戴耳機，除了損傷聽力，還有這些“潛在”的危害，早知早好】總之 ， 聽力在五感中常常處于被忽略的地位 ， 人們也缺乏照顧耳朵的基本認知 ， 像近些日子風靡一時卻并不安全的采耳或許就是這種狀態的濃縮表現 。 但耳朵對接受外界信息極為重要 ， 也幾乎是人體唯一無法自動屏蔽的信息來源 。 因此 ， 確保雙耳健康有著重要意義 ， 不妨先從少佩戴耳機做起 。
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