11月14日是聯合國糖尿病日 ， 糖尿病是嚴重威脅人們健康的慢性病之一 ， 也是引發多種疾病的獨立危險因素 。 近日 ， 人民網采訪人員采訪了上海市第一人民醫院內分泌科副主任醫師林毅 ， 教您科學預防糖尿病 ， 遠離“甜蜜的負擔” 。
林毅醫生介紹 ， 從表面看 ， 糖尿病就是血糖高 ， 尿液中有糖分排出 。 從本質上講 ， 糖尿病是一組以高血糖為主要表現的代謝綜合征 。 其特點是長期全身性能量代謝紊亂 ， 常伴有高血壓、動脈硬化、神經病變等并發癥 ， 嚴重影響患者生活質量及壽命 。
“糖尿病并不可怕 ， 可怕的是糖尿病并發癥 ， 這也是導致糖尿病患者致死致殘的主要原因 。 ”林毅醫生表示 ， 糖尿病的并發癥有微血管并發癥 ， 如糖尿病腎病、糖尿病眼底病變、糖尿病末梢神經病變；糖尿病大血管并發癥 ， 如心腦血管的并發癥 ， 腎動脈狹窄及一些下肢動脈的閉塞等 。 此外 ， 糖尿病足等也是糖尿病嚴重的并發癥 。
哪些人容易患上糖尿病呢？林毅醫生談到 ， 以下人群屬于糖尿病高危人群：有糖尿病前期史人群；年齡四十歲及以上人群；超重與肥胖者；一級親屬有糖尿病史人群；缺乏體力活動者；有妊娠期糖尿病、高血壓、血脂異常等胰島素抵抗相關臨床狀態的人群 。
“糖尿病早期癥狀表現為乏力、排汗異常、饑餓感、傷口難愈合、皮膚瘙癢、反復尿路感染等 。 ”林毅醫生表示 ， 隨著血糖的進一步升高 ， 患者會出現典型“三多一少”的癥狀 ， 即多飲、多食、多尿和體重減輕 。
林毅醫生建議 ， 預防糖尿病要做到合理膳食 ， 戒煙限酒 。 控制每日飲食的總熱量攝入 ， 合理分配膳食中糖類、脂類、蛋白質的比例 。 保持規律運動 ， 運動可以增加胰島素的敏感性 ， 推薦每周150分鐘有氧運動 。 同時 ， 糖尿病前期患者要定期檢查血糖 ， 積極糾正不良生活方式 ， 若血糖升高需及時治療 。
【并發癥|聯合國糖尿病日：預防糖尿病 遠離“甜蜜的負擔”】(視頻制作：實習生宋怡靜)

• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿??？關于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 治療|糖尿病服藥后，出現的低血糖比較嚴重怎么辦？
• 飲食|正糖名家提醒，糖尿病這些誤區不可不知！
• 并發癥|“我還年輕，血壓高一點沒事”錯，若不及時降壓，警惕3大并發癥
• 糖尿病的小零食，預防血糖多吃開心果
• 光吃菜不吃飯是不是真的得糖尿病機率大增
• 胰島|45歲大姐渾身瘙癢難耐，確診糖尿病，內科主任：吃一口堪比10斤糖
• 因為|糖尿病并非不許吃喝，飲食做到這5點，血糖不會差
• 飛蚊癥|【青島市膠州中心醫院】“看不見”的糖尿病
• 空腹|空腹血糖5.9，餐后2小時血糖9.3，嚴重嗎？如何明確診斷糖尿病？