摸著肚子上的一圈圈不離不棄的肉肉 ， 你是不是正在為無節制飲食而懊悔不已了？如何將身上的肉肉消滅掉 ， 穿上美美的衣服呢？今天為大家整理了一份減肥小妙招 ， 想瘦哪 ， 就瘦哪！ 。
一、控制食欲
1.減肥第一招 ， 就是第一口飯嚼七七四十九下再咽下去 。 養成習慣 ， 飯量減一半 。
2.減肥控制食欲主要按壓中脘穴50～100下 。

文章圖片
3.減肥時按壓耳朵上紅點位置 ， 可以減少饑餓激素的產生 ， 使人體有著飽腹感 ， 加快新陳代謝的速度 ， 使脂肪快速燃燒 ， 同時也能夠緩解女性的痛經 。 間歇式按壓內分泌點 ， 雙耳每天早晚各按壓30下 。

文章圖片
4.點按承漿穴同樣具有減肥的效果 ， 每天吃飯前各點36下 。 現代研究也表明：胖人腦部的攝食中樞通常對“吃飽了”這個訊息不太敏感 ， 以至于胖人常不知不覺食量過多 。 而多刺激穴道 ， 可以改善攝食中樞的敏感性 ， 達到瘦身的目的 。

文章圖片
二、瘦身
減肥的朋友不要忘了每天拿抓此處200下 ， 很好的瘦腰效果 。
褲腰帶很快就告訴你效果的 。 拿是拿起來 ， 抓是拎一下 。
由輕到重 。 治療前用腰帶記錄尺寸 。

文章圖片
2.瘦胳膊主要是抓拿臂臑穴 ， 拇指壓住穴位 ， 四指抓住贅肉向外捏拎 。 200下為好 。 要堅持 。

文章圖片
3.瘦大腿主要是敲風市100下以上 ， 由輕到重為好 。 長期使用效果很好 。

文章圖片
4.瘦小腿 ， 刮痧委中有很好的效果 。

文章圖片
5.瘦臉的要穴是水分 ， 如下圖取穴 。 主要對早上明顯臉盤變大的那種 ， 早上臉大多水濕太重 ， 水分對癥 。

文章圖片
6.瘦腹部 ， 按壓中脘100下 ， 中指按壓到底然后迅速松開 。 100下為度 。 飯前1小時按壓最好 。

文章圖片
7.按圖示手法按摩 ， 可以消除肚子（瘦腹部） 。

文章圖片
8.常用的穴位如圖 ， 一般的肥胖 ， 拔罐就有效 。 尤其中脘、外陵用大罐 。 配合節食運動效果最佳 。 我的體會是保證睡眠減得快 。 火罐效果好 。 氣罐有效 。

文章圖片
【摸著肚子上的一圈圈不離不棄的肉肉|點按穴位，想瘦哪，就瘦哪！】9.減肥零食是用黃豆醋炒 ， 飯前做零食 ， 減肥效果很好 ， 有個病人一個月減了10斤 ， 關鍵養成吃這零食的習慣 ， 而且堅持 。
醋炒黃豆的做法有兩種 。 一種醋泡黃豆兩天 ， 晾干 ， 再炒熟即可 ， 這種比較酸 ， 難吃 ， 效果比較好 。 另一種就是干鍋炒黃豆加醋炒干 ， 炒熟 ， 不加油 ， 也有效果 。 這種適合不喜歡醋的朋友 。 無忌諱 ， 皆可服用 。 多少都可 。 胃酸太多了少加醋 。 這個是食品 ， 沒有副作用 。
服用方法：一定要飯前吃 ， 最好是飯前半小時 。 副作用就是放屁 。 可以打粉后沖服 ， 酸的對牙還是不舒服 。

• 雞蛋清性|每天晚上不妨多吃三種食物，營養豐富，延緩衰老，好吃又不貴！
• 患上糖尿病|隔代也會遺傳糖尿?。筷P于糖尿病的5個冷知識，你了解多少？
• 中老年|抖音每天發出上億次適度使用提醒
• 疫情|切莫上當！這些都是流調員絕不會問的問題
• 肝膽疾病|女性晚上當零食吃幾顆，美膚淡斑，大肚子也平了，越來越年輕
• 水果|過年水果選哪些？這些優質年貨，在你的購物清單上嗎？
• 中國雄安官網1月14日電（李元闖）在雄安新區安新縣|家鄉雄安丨楊宏記：村民致富路上的“帶頭人”
• 年夜飯的餐桌上總少不了一些大魚大肉|生菜除了生吃，還有一種方法特別好吃，清爽解油膩，口感脆嫩
• 失眠|睡不好怎么辦，熱水澡和厚毛毯安排上
• 孩子每天上課不認真聽講成績直線下滑，多吃益智菜，增長智力腦力