糖尿病已經成為一種特別常見的疾病，尤其是2型糖尿病的發病率，一直處于上升趨勢。而糖尿病的并發癥，要比糖尿病本身可怕得多。如果血糖值得不到很好的控制，將會導致很多并發癥，這包括糖尿病周圍神經病變。

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糖尿病周圍神經病變是一種嚴重的糖尿病并發癥，主要是由于身體代謝混亂、血管損傷以及氧化應激等因素所導致。當出現這種并發癥的時候，會出現腿部麻木、疼痛等癥狀。這看上并不是什么大事，但嚴重的時候，需要進行截肢手術。為了避免這種情況出現，根據國際糖尿病聯合會的建議，你可以通過下面5種方法來改善：1. 適當運動

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即便是糖尿病患者，適當運動也會對身體有好處。運動可以促進血液流通，增強身體免疫力。對于患有糖尿病周圍神經病變的患者來說，能夠幫助減輕一些癥狀。不過需要注意的是，情況嚴重的患者，一定要在醫生的建議下進行運動，不要盲目過量運動。2. 注意飲食習慣

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糖尿病患者的飲食很重要，可以通過飲食來改變體內的血糖水平，減少糖尿病的并發癥。糖尿病患者應該多吃瘦肉蛋白、健康脂肪、水果、全麥食物，少吃淀粉類食物。3. 補充營養素

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由于糖尿病患者需要限制很多食物，所以經常會出現身體營養不均衡的問題，這可能會增加并發癥的風險。對于糖尿病患者來說，要注意補充維生素D、維生素B以及其他礦物質，確保體內的營養均衡。4. 戒煙

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幾乎所有人都知道吸煙有害身體健康，尤其是患有糖尿病周圍神經病變的人，更需要戒掉香煙。因為煙草中的有害物質會阻礙血液循環，加重周圍神經病變的情況。5. 藥物治療

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對于糖尿病患者來說，預防很重要。這就要求糖尿病患者控制好自己的血糖水平。一旦出現病變的跡象，情況較輕的患者，可以服用布洛芬或者對乙酰氨基酚這些非處方藥，來控制神經病變導致的疼痛。如果情況嚴重，則要尋找醫生幫助，為你對癥開出藥物。如何預防糖尿病周圍病變？糖尿病出現的這種并發癥，除了腿部疼痛之外，可能還會出現腳很冷或者很熱、腿腳麻木、水泡、皮膚潰瘍，甚至是腳部骨骼變形等，這些癥狀都可能是糖尿病周圍神經病變的跡象。對于這類患者，平時生活中要注意營養均衡、多運動、經常監測血糖值，情況嚴重的要靠藥物治療。

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當然，最重要的是一定要控制好血糖，定期監測血糖，避免血糖波動，才能遠離糖尿病并發癥。

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