不是運動量大就能降血糖 。 有糖友認為運動強度越大 ， 對血糖的控制越有利 ， 其實高強度的運動主要以糖的無氧酵解供能為主 ， 反而會使血糖升高 ， 不利于血糖的控制 。 空腹運動就更加不推薦了 ， 很容易發生低血糖 。 在這里我們推薦大家選擇適合自己的運動：如散步、太極、慢跑、騎自行車、游泳等 。 （via北京友誼醫院）
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