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不想老了以后癡呆，3個吃飯習慣盡快改掉，建議轉發保藏( 二 )

健康知識養生常識


沒事動動手 ， 同樣能健腦
大腦衰退不僅體現在思索、認知、想象、記憶等方面 ， 還體現在大腦和身體的協調方面 ， 假如大腦指揮功能變弱了 ， 你會發現自己的肢體老是不停使喚 ， 所以要常做手指操 ， 隨著大腦指令來 ， 看看反應能力有沒有變慢 。
不想老了以后癡呆，3個吃飯習慣盡快改掉，建議轉發保藏
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第一個動作：扭捏時鐘
更多內容↓↓↓需要左右手一起配合 ， 左手比出大拇指 ， 右手比出小拇指 ， 接下來左手比出小拇指 ， 右手比出大拇指 ， 重復以上動作 ， 做純熟后還可以變換順序 。 這個動作只有少數人能做到 ， 假如老年人可以流暢完成 ， 說明大腦功能很不錯 。
第二個動作：拳頭和拇指
兩手張開 ， 左手握拳 ， 右手伸大拇指 ， 需注意 ， 握拳的時候要用四根指頭包住拇指 ， 接著左手伸大拇指 ， 右手握拳 ， 重復以上動作 。 這個動作相對簡樸 ， 但是假如白叟已經有癡呆癥跡象 ， 可能比較難做到 。
【不想老了以后癡呆，3個吃飯習慣盡快改掉，建議轉發保藏】大腦需要我們精心養護 ， 不僅在飲食上要多花心思 ， 管住嘴巴 ， 還要常常健腦、養腦 ， 此外 ， 還要多和四周的人交流 ， 不能活在自己的小世界里 。
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