食用油不能放在爐灶旁
為了拿取方便,許多家庭主婦常將食用油放在爐灶旁,殊不知,那里的高溫會讓油脂的氧化反應加快,更容易酸敗變質,同時,油中的維生素A、D、E還會遭到不同程度的氧化,營養價值變低,甚至產生對人體有害的醛、酮類物質 。即使不放在過熱的地方,研究發現,瓶裝橄欖油的抗氧化物也會在6個月后減少40%,而常用的大豆油、花生油、葵花子油中不飽和脂肪酸含量更多,所以更不穩定,存放中營養容易受損 。
【食用油不能放在爐灶旁】臺灣輔仁大學食品科學系教授陳炳輝建議,食用油最佳儲存溫度是10℃~25℃,儲存時應遠離熱源,如煤氣灶、電飯鍋、微波爐;桶裝油買回家后,可將其用小瓶罐分裝,避免因不斷開關瓶蓋,油接觸空氣而氧化產生哈喇味 。
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