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二郎腿|久坐不動、蹺二郎腿 ……快樂有多大，危害就有多大

久坐不動、蹺二郎腿 ……快樂有多大 ， 危害就有多大
冬天的腳步越來越近了 ， 頸椎病發作的患者明顯增多 。 現在很多人長期伏案工作 ， 躺著玩手機 ， 久坐不動……這些習慣 ， 長此以往 ， 可能會引發骨科疾病 。 而秋冬季的低溫更是會加重此類病情 。
秋冬季節 ， 頸椎病高發多與氣溫寒涼有關 。 鎮江市中西醫結合醫院針灸-推拿科副主任萬錢容表示 ， 整個科室每天頸椎病的復診病人大概達到60到80例 。 南京醫科大學第四附屬醫院骨科主任醫師張瀕表示 ， 頸椎病患者至少增加20%到40%左右 ， 天氣變化比較大 ， 天氣冷 ， 很容易受涼 ， 受涼是頸椎病復發的誘因 。
【二郎腿|久坐不動、蹺二郎腿 ……快樂有多大，危害就有多大】
二郎腿|久坐不動、蹺二郎腿 ……快樂有多大，危害就有多大
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南京市民王女士 ， 今年42歲 ， 長期伏案工作 ， 6、7年前就有頸椎不舒服的情況 ， 時常落枕 ， 但她沒當一回事 ， 現在天氣冷了后 ， 情況更加嚴重了 。 醫生介紹 ， 王女士的頭疼是由于椎間盤突出 ， 刺激到了硬膜囊 ， 引起椎動脈痙攣 ， 導致腦供血不足 。 除了理療、推拿 ， 她的病情已經需要配合藥物治療了 。 很多人認為頸椎病是可治可不治 ， 所以耽誤了最佳治療時間 。 比如說 ， 落枕其實是身體發出信號 ， 提示大家要注意頸椎了 。 張瀕表示 ， 落枕其實也是頸椎病的一種 ， 它是比較輕型的頸椎病 。 頸部肌肉疲勞、勞損 ， 受涼后引導頸椎病復發 ， 開始頸部、肩痛 ， 之后帶到頭疼頭暈 ， 還有手麻就應該重視了 ， 嚴重的頸椎病會影響到身體平衡功能 。

二郎腿|久坐不動、蹺二郎腿 ……快樂有多大，危害就有多大
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頸椎病三分治 ， 七分防 ， 伏案工作者尤其要注意頸椎病的預防 。 每工作半小時后就應該抬頭遠望 ， 放松頸椎 。 在做瑜伽、普拉提這些運動前 ， 應該充分熱身 ， 避免運動傷害 。
除了久坐不動 ， 還有一些不良的生活習慣會影響到我們的身體健康 。 蹺二郎腿也會影響到我們脊柱 ， 蹺二郎腿的時候 ， 膝關節會曲膝、扭轉 ， 會引起彎腰駝背 ， 骨盆發生傾斜 ， 脊柱兩側會不平衡 。
醫生建議把這些不好的生活習慣記錄下來 ， 用小便簽貼在辦公室 ， 一些小舉動 ， 讓我們更健康 。
（來源：江蘇廣電融媒體新聞中心/湯安佶 編輯/國正）