需要注意的是 ， 這些飲食方案需由營養（醫）師根據患者生活習慣和身體狀況 ， 指導個性化方案 ， 并定期評估效果、及時調整 。
·運動干預：運動是控制體重的最佳手段之一和2型糖尿病治療的基礎 ， 可直接消耗部分能量而達到控制血糖的目的 。 建議每周不少于150 min的中等強度有氧運動 。 同時 ， 每周應進行不少于2次的抗阻運動 。
·減肥：對于BMI≥27 kg/m2的2型糖尿病患者 ， 可短暫應用（12-24周）奧利司他 ， 作為2型糖尿病緩解的輔助方法 。 但是還是建議在醫生的干預下使用 ， 不要自己亂用亂吃 。


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因為目前還沒有解決糖尿病的方式方法 ， 所以糖尿病是不能根治的 ， 只能緩解和預防 。
所以還沒有患糖尿病的人群 ， 在日常生活中一定要注意預防 ， 讓自己和家人遠離糖尿病及其并發癥~
參考文獻：
[1] 《 #糖尿病是個什么病#》人民日報
[2] 《糖尿病可緩解！適合中國人的共識重磅發布 ， 推薦這5種方法》果殼
[3] 《糖尿病》 香港特別行政區衛生署
[4] 《關于糖尿病飲食的幾個常見誤區》 丁香醫生
[5] 《【科普營養】糖尿病患者不吃主食更有利于控制血糖？》臨床營養網
個人介紹：營養師Vivi（朱雨薇） ， 中國首批注冊營養師 ， 海歸營養學碩士 ， 國家一級公共營養師 ， 嬰幼兒輔食專業委員會副主任委員 ， 中國科普作家協會母嬰學組成員 ， 全網粉絲一百萬+ ， 專注傳播國際主流的母嬰育兒、營養食育等科普知識 。 歡迎在搜狐號和各個平臺關注我呀～

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