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專家教你“瞎吃”不怕胖 速變苗條

在很多聚餐的場合了，我們常常在不得已的情況下多吃，甚至是亂吃，導致攝入的熱量過多而形成肥胖，這讓很多愛美人士感到煩惱 。怎樣才能在聚餐場合“瞎吃”也不胖呢？下面就看專家總結的幾個聚餐減肥應對方法吧！
 
 
家族聚餐的減肥攻略
隨著生活水平的提高，越來越多的家庭喜歡在外聚餐，越式、中式等不同料理該怎么點餐比較健康更有助于減肥呢?
專家建議：
不管哪類餐廳，多點蔬菜、清湯就不會錯，而且可以請服務生先上湯品 。中式料理烹調方式很多，以選擇清蒸、水煮、清燉、烤、涼拌或鹵的烹調方式為優先 。
越式餐廳有不少涼拌蔬菜的菜肴，或清蒸河粉，是不錯的選擇 。越式料理的優點就是，肉類有包生菜的吃法，可以烤肉夾少一點，讓生菜比例變高，就能搖身一變成為健康菜肴 。這樣還能減少脂肪的攝入量，常這樣食用能更有助于減肥哦 。有什么方法能減肥又享受到美食？
 
 
下午茶吃什么能瘦？
女生朋友聚會，總是免不了來個下午茶 。常常不小心愈吃愈多，尤其蛋糕、甜點、飲料又是減肥女生的大忌，但如果只是看著別人吃，心情更難受 。
專家建議：
喝下午茶時點戚風蛋糕或海綿蛋糕，再嚼兩片超級P57，熱量就很低 。記住，不要選有內餡或上料、或有酥皮的面包或蛋糕，因為它們熱量都很高，還有增長脂肪風險 。而特含南非食用仙人掌濃縮物和菸堿酸鉻等精華的超級P57能更有效的加速體內脂肪燃燒，還能促進身體代謝加速排毒 。超級P57不僅能控制新脂肪的攝入量，還能養成瘦人體質，讓減肥變得更加簡單！為什么吃超級P57能讓胖子輕松養成瘦人體質？
 
 
應酬時該如何減肥？
應酬的飯局對減肥的人而言，是個大難題 ?？偸谴篝~大肉、容易吃得太飽、太撐，而且一吃就是兩、三個小時，邊聊天邊吃飯，吃進去多少熱量都不清楚 。
專家建議：
減肥專家們也會碰到應酬場合 。如果是屬于一人一客的應酬，它的秘訣是上到第三道菜之后便請人打包，變成隔天的中餐 。尤其是肉類如牛排、羊肉等，隔天加點青菜拌炒，或像鮑魚可以包回去煮粥，順便也解決了第二天的餐點 。
【專家教你“瞎吃”不怕胖 速變苗條】如果是大家一起吃的形式，那就多吃些魚、蝦、雞肉、香菇、青菜等熱量較低的食物，少吃那些高熱量的油炸美食，這樣能避免肥胖纏身哦！愛吃油炸美食該怎樣減肥呢？