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血糖|深圳男子每天喝飲料減肥20多斤，原來是患了這種病( 二 )


張帆介紹 ， 今年聯合國糖尿病日的主題為“人人享有糖尿病健康管理 ” 。 確定聯合國糖尿病日的意義在于要使世界所有國家加強對糖尿病的宣傳教育、防治和監測 ， 提高對糖尿病的認識 ， 更加關心糖尿病患者的工作與生活 ， 加強對糖尿病預防措施、治療手段的研究 ， 更好地為人類健康服務 。
提醒：
張帆介紹具備以下因素之一 ， 即為糖尿病高危人群：
1、年齡≥40歲；
2、超重與肥胖；
3、高血壓；
4、血脂異常；
5、靜坐生活方式；
6、糖尿病家族史；
7、妊娠糖尿病史；
8、巨大兒（出生體重≥4Kg）生育史 。
張帆特別提醒 ， 6.1 mmol/L≤空腹血糖（FBG）<7.0mmol/L ， 或7.8mmol/L≤糖負荷2小時血糖（2hPG）<11.1mmol/L ， 為糖調節受損 ， 也稱糖尿病前期 ， 屬于糖尿病的極高危人群 。
糖尿病患者常伴有脂肪、蛋白質代謝異常 ， 長期高血糖可引起多種器官 ， 尤其是眼、心、血管、腎、神經損害或器官功能不全或衰竭 ， 導致殘廢或者過早死亡 。 糖尿病常見并發癥包括卒中、心肌梗死、視網膜病變、糖尿病腎病、糖尿病足等 。
如何預防糖尿病 ， 張帆建議：
1、普及糖尿病防治知識；
2、保持合理膳食、經常運動的健康生活方式；
3、健康人群從40歲開始每年檢測1次空腹血糖 ， 糖尿病前期人群建議每半年檢測1次空腹血糖或餐后2小時血糖；
4、及早干預糖尿病前期人群；
5、通過飲食控制和運動 ， 使超重肥胖者體重指數達到或接近24kg/m2 ， 或體重至少下降7% ， 可使糖尿病前期人群發生糖尿病的風險下降35-58% 。
對于已經診斷糖尿病的患者 ， 進行有效的綜合治療同樣可以和正常人一樣享受美好人生 。 張帆建議做好以下4點：
1、營養治療、運動治療、藥物治療、健康教育和血糖監測是糖尿病的五項綜合治療措施；
2、糖尿病患者采取措施降糖、降壓、調整血脂和控制體重 ， 糾正不良生活習慣如戒煙、限酒、控油、減鹽和增加體力活動 ， 可明顯減少糖尿病并發癥發生的風險；
3、糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法 ， 自我血糖監測應在專業醫生和/或護士的指導下開展；
4、積極治療糖尿病 ， 平穩控制病情 ， 延緩并發癥 ， 糖尿病患者可同正常人一樣享受生活 。