1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

高血脂|70歲后進入壽命關鍵期，為什么身體越來越差了？如何“增壽”？( 二 )


合理用藥 ， 不迷信保健品 。 七十多歲的老年人身上多少有點問題 ， 一般沒什么大的風險 ， 重要的是控制平穩 ， 別忘記吃藥 。 理性看待保健品 ， 小心消費陷阱 ， 如果要調理身體 ， 應咨詢醫生從正規藥房購買 。
經常收拾屋子 ， 做力所能及的家務 ， 保持居住環境干凈 。 雖然天氣寒冷 ， 也別忘記每天通風 ， 無聊的時候把桌子、地面、床上收拾收拾 ， 整潔溫馨的環境可以提升幸福感 ， 還能令一半有歸屬感 ， 對身體和心理都是有利的 。
身體是長壽的基礎 ， 70歲以后也要適當活動關節 ， 每天到戶外走一走 ， 鍛煉心肺功能 ， 有運動基礎的人還可以舉啞鈴 ， 鍛煉臂力 。 如果身體不太好 ， 可以在室內做抬腿、踢腿、單腳站立、勾腳背等簡單的動作 ， 同樣有保健作用 。
【高血脂|70歲后進入壽命關鍵期，為什么身體越來越差了？如何“增壽”？】70歲到80歲是關鍵的十年 ， 這段時間可能會產生很多問題 ， 要做好心理準備勇敢面對 ， 很多問題其實自己可以排解 ， 比如說心理上 ， 多開導自己、轉移注意力 ， 而身體上的問題則需要依靠藥物、醫生 ， 相信做到了這幾點 ， 你也可以為自己“增壽” 。