所以建議孩子在兩歲之前每天都要補維生素D ， 兩歲之后要多帶孩子去戶外曬太陽 ， 能夠通過刺激孩子的皮膚產生維生素D 。

第5種：維生素E
維生素E是一種抗氧化劑 ， 能夠維持細胞膜和上皮屏障的完整性 ， 它也是能夠有效調節免疫功能的 。 只要我們日常有吃植物油 ， 平時基本上都不會缺維生素E 。
第6種：硒
平時如果家長注意孩子的奶粉成分中就會發現里面是含有硒這種成分的 ， 而它對于免疫細胞的成熟功能和活性方面都能發揮重要的作用 ， 可以降低感染的風險 。
正常情況下人體不會缺硒 ， 但如果孩子免疫力低下的話 ， 就可以考慮給孩子吃一些復合維生素 ， 里面也會含有硒 。

第7種：鋅
當孩子缺鋅的時候 ， 不僅會影響長高 ， 而且也會影響孩子的抵抗能力 。
因為鋅主要是起到催化酶的作用 ， 而缺鋅的話就會導致催化酶缺乏 ， 就會影響身體抗病毒抗炎的能力 ， 如果孩子嚴重的缺鋅 ， 本來只是普通的感冒 ， 可能會引起肺炎 ， 因為缺鋅會導致肺部相關的疾病更容易發作 。
只要每天給孩子吃一些動物性的食物 ， 牛肉 ， 雞肉 ， 瘦肉等這些基本都不會缺鋅 。
特殊時期怎么給孩子吃你知道了嗎？
（圖片均來源于網絡 ， 侵權立刪）

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