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養生|89歲國醫大師徐經世，血管光滑無斑塊，他的中醫養生秘訣值得借鑒

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養生|89歲國醫大師徐經世，血管光滑無斑塊，他的中醫養生秘訣值得借鑒

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血管壽命和人的壽命等長 ， 說明了血管有多么重要 。 如果把人體比喻為一個城市 ， 那么血管就相當于城市的道路 。 如果有條道路擁堵了 ， 那么從這條路上通過的車輛就不能暢快通行 ， 要是不及時梳理 ， 那么這條路就會成為死路 。
如果是多條道路都變成了死路 ， 整個城市的交通就會癱瘓 ， 所以中醫上認為萬病的根源就在于瘀 。
現今89歲的國醫大師徐經世在分享的自己最近的體檢報告中顯示 ， 他的頸動脈血管狀態非常好 ， 光滑沒有斑塊 ， 無瘀血硬化癥狀 ， 徐老是如何做到的呢？

在中醫養生方面 ， 徐老有著自己的養生秘訣：
徐老認為養生要要就是養心 。 心是人體五臟六腑的根本 ， 如果心不寧就容易導致五臟六腑生病 。
而養心的關鍵在于不受外界所擾 ， 心態必須要好 ， 保持內心安寧平和 ， 這樣才能有助于提高自身免疫力 ， 讓身體越來越健康 。

徐老在無論在工作還是生活中都一直保持著“快樂忙碌”的心態 。 他一輩子都在坐診 ， 教學和寫書 ， 他認為這樣的付出比得到更有意義 。
正是這份快樂忙碌的心態 ， 讓徐老能始終保持上進心和年輕態 ， 也讓他心生得到了最大的滿足 。
至于如何清除血管中的垃圾 ， 徐老有他的養生二寶 ， 每天兩杯水 ， 可以讓血管年輕30歲 ， 他一喝就喝了30多年 。

養生第一寶：三七泡水喝
三七是種大家很熟悉的活血化瘀中藥 ， 它有輔助保護血管的作用 ， 能夠活血化瘀 ， 消腫止疼 ， 所以又被稱為“血管的清道夫”和“天然的阿司匹林” ， 徐老已經堅持喝三七水有30多年 ， 所以他的血管甚至比中年人的血管還要健康 。
三七的服用量有講究 ， 吃少了起不到相應的作用 ， 吃多了又會身體產生危害 。 所以徐老推薦每天服用量為5到6克 ， 這樣就能起到軟化血管 ， 活血化瘀之效 ， 如果超過這個量 ， 就可能造成破血 。
徐老每天的6克是這樣安排的 ， 他會在上午服用3克 ， 下午服用3克 ， 在飯后用開水化開服用 。

養生第二寶：絞股藍泡水喝
絞股藍可以調三高 ， 抗衰老 ， 穩定內分泌 ， 降低患癌風險 。 最近的一、二年里 ， 徐老會每天都用絞股藍泡水當茶喝 。
絞股藍泡茶方法：取10克 ， 配上少量冰糖每天泡水喝 。 絞股藍茶非常適合三高人群飲用 ， 對于患有腫瘤的病人還有著清熱解毒的作用 。 如果胃不好的人在喝此茶時可以加點陳皮同泡 ， 要是體質虛弱的人則可以加少量的西洋參同泡 。

關于徐經世大師
徐經世 ， 1933年生 ， 他的祖父叫做徐恕甫 ， 是民國時期江淮有名的中醫大夫 ， 在他尚小之時 ， 祖父就教他讀書習字 ， 熟讀各種典籍 ， 具備了扎實的文化功底 。 等到了18歲時 ， 徐世經應祖父要求正式學醫 ， 走上了從醫之路 。
1956年 ， 因祖父到安徽省中醫院任教 ， 徐經世也跟隨祖父一起到學校進修 ， 經過8年的刻苦學習 ， 他對于極深的中醫理論都已能融會貫通 ， 于是進入了臨床實踐 。
在長達60余載的臨床和教學工作中 ， 他專門對消化系統疾病進行了深入研究 ， 慢慢形成了自己獨特的風格 ， 在中醫界聲名鵲起 ， 成為了第一屆國醫大師 。