氣溫一天天升高回暖了 ， 今天最高溫度到達了20度 ， 也是立冬以來溫度最高的一天了！一大早就陽光明媚 ， 但是風力依舊很大 ， 騎車子上班上學的打工人和孩子還是要穿上厚厚的外套 ， 預防吹風感冒了！最近也是感冒多發期 ， 很多家庭一家老小都感冒掛水 ， 冬季正是抵抗力差的時候 ， 一定要保暖多吃滋補的食物 ， 增強抵抗力預防感冒！最近天氣好氣溫回升 ， 蔬菜油價也慢慢降低了 ， 趁此趕緊多囤一點蔬菜魚肉 ， 多吃補充營養 ， 擁有強大的抵抗力來抵御即將到來的小雪節氣！
今天介紹的這道菜就是青椒魷魚絲 ， 色澤誘人 ， 軟糯滑嫩 ， 孩子吃了停不下來 ， 一起來看看吧!

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青椒含有一定的辣味 ， 孩子非常喜歡這種味道 ， 每次吃飯都能吃很多 ， 還可以促進胃中食物的消化吸收 ， 而且也有一定的御寒能力 。 開春早晚涼孩子也不怕了 ， 青椒能刺激味蕾 ， 促進消化液的分泌 ， 從而幫助人體有效利用食物中的營養 。

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青椒中含有辣椒素 ， 辣椒素能增強人體代謝脂肪的能力 ， 避免過多的脂肪堆積在體內 ， 從而起到減肥瘦身的作用 。

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【天氣好忍不住想去海邊吹海風吃海鮮，多吃魷魚菜，Q彈爽口下飯】魷魚是一種常見的海產品 ， 它含有大量的鈣元素 ， 磷元素以及鐵元素 ， 常吃魷魚可以有效促進孩子骨骼發育長高變壯實 。 有效預防孩子發育過程中出現缺鐵性貧血 ， 有利健康成長 。

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天氣回暖了 ， 人們的心情也都變好了 ， 食欲也逐漸大開 ， 感冒也逐漸痊愈了 ， 一切都在向著美好發展！蔬菜的價格也慢慢的下降了 ， 家里的老人終于舍得吃了 ， 孩子們也趕緊補充維C ， 讓我們一起擁有健康的身體過冬吧！

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