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中醫加運動消脂減肥好容易

中藥減肥常利用瀉下、利水滲濕、消食、養血滋陰、清熱、理氣這一類功效來減肥，這些藥材如同一個個「元件」一般，例如體質虛弱的減肥者，要理氣兼養血補身，否則體質更虛；火氣大者要瀉下搭配清熱藥，對于不同體質，搭配組成的減肥方就不一樣 。
一、和胃消脂法：
形體 肥胖，大多由于甘肥太過，油脂粘膩先壅于胃，往往脘腹飽脹，噯腐吞酸，口味穢濁，舌苔膩 。及早運用山楂、大麥芽、萊菔子等藥以和胃助消化，甚為應手 。本草書對這些藥早已有消除脂垢的記載 。傳統有焦三仙、保和丸等方，尤以中醫兒科作為常用藥物 。市售之山楂果、山楂糕、山楂包香甜可口，可隨身攜帶，服用方便 。鮮萊菔生吃、炒吃均甚清口，可算是降脂 減肥 最簡便的食物療法 。
二、寬胸化痰法：
中醫文獻有'肥人多痰'的論點，這種痰顯然是指 肥胖 之痰濁，也就是脂肪過多 。臨床所見肥胖之人，動則氣短、胸悶，甚則頭暈、嘔吐、惡心，舌苔滑膩 。有的人痰火重，性情急躁，易于發脾氣、惱怒，以致血壓高，頭脹腦鳴而痛，睡眠不安，舌苔黃膩，大便干結 。多發心、腦血管病變 。遇上這些病證，選用寬胸化痰法最為合適 。
常用藥物如：瓜蔞，古稱栝樓，為寬胸化痰主要藥，市售之瓜蔞包即用此一 味制成，可降血脂，尤善治冠心病 。瓜蔞仁還有潤腸作用，對痰火內結，大便不暢者尤適用之 。薤白即小蒜，臨床常與瓜蔞配合同用，即漢代名醫張仲景用治胸痹心痛的栝樓薤白湯，千百年來沿用不替 。枳實、枳殼俱能寬胸化痰，配陳皮、半夏即為溫膽湯法，常用治肥胖痰濕重，驚悸、失眠等癥 。半夏能化痰和胃止嘔，與陳皮配合，為二陳湯的主藥 。傳統作為化痰濕的主要方劑 。臨床通治各種痰證，不論嘔吐痰涎，或是咳嗽痰多、眩暈、驚悸等癥每多用之 。查閱方書，實由溫膽湯蛻化而來 。陳皮即橘皮，氣味芳香，既可和中理氣，又能化痰降脂 。市售之陳皮梅、橙皮條等，確甚可口，亦為食療降脂之佳品 。
三、疏肝利膽法：
膽汁能消化脂肪 ?；几窝?、膽囊炎、肝膽結石的人，膽汁分泌不足，往往不喜歡吃油膩肉食，如果不小心，誤食會引起發病 。疏肝利膽法對肝膽病是不可少的，尤其是脂肪肝患者，本人常用此法取得良好效果 。
疏肝利膽的常用藥物如：茵陳，是中醫治療黃疸的專用藥，有很好的利膽作用 。莪術、姜黃、郁金三味藥為同科藥物，均能疏肝、利膽、降脂，常與茵陳配合同用 。市售之白金丸由郁金、明礬二味制成，為疏肝利膽、降脂化痰濁的中成藥，并有化結石之功 。柴胡疏肝散(柴胡、枳殼、芍藥、甘草、香附、陳皮)可作為常用成方，隨癥加減 。決明子能清肝明目，平時泡茶常飲之，有瀉肝火降血脂功效 。
四、利尿滲濕法：
中醫學認為：濕盛生痰，水濕代謝失常易與血液相混，清濁不分，血脂升高 。采用利尿滲濕法降脂 減肥 是一種最平穩的方法 。有一病人患 肥胖 型高血壓，囑其天天吃冬瓜粥，一日三餐不要間斷 。本草文獻云：冬瓜有利水作用，并有'瘦人忌'的記載 。該患者吃冬瓜粥以后，每天小便增多，日5～6次 。一個月以后，體重減輕5千克，血壓也平穩，感到很高興 。冬瓜子與冬瓜皮俱可煎湯常服 。正好廢物利用 。澤瀉為利尿滲濕的常用藥，近人研究也有降脂作用 。茶樹根、玉米須都有利尿之功，俱可作降脂藥用 。
【中醫加運動消脂減肥好容易】五、瀉下通便法：
肥胖之人，體質大多強壯結實，如有大便秘結者，須用瀉下通便法以排泄脂垢邪濁 。常用藥物為：大黃是一味瀉下通便的主要藥，降脂減肥之功甚速 ?；⒄纫凰幖瓤蔀a下，又能行瘀，僅次于大黃 。何首烏能養血潤腸，肥胖之人而兼血虛腸燥大便秘結者，可常服之 。市售之首烏包即此一藥制成，不但能降血脂，還能烏須黑發，亦有抗老防衰之功 。