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腹股溝|女生來月經時，多吃這4物，做好2件事，子宮干干凈凈，遠離婦科病

【 腹股溝|女生來月經時，多吃這4物，做好2件事，子宮干干凈凈，遠離婦科病】月經每個月都會定期的來探望女人，有人歡喜有人愁，月經是子宮代謝的一種方式，月經若是定期來，說明身體是健康的，但有的女人來月經后，會伴隨有痛經、腰酸背痛等情況，這是比較折磨人的，所以很多女人都討厭來月經。但是來月經也是保養的好時候。
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多吃這4物
1、紅茶，紅茶富含大量的多酚類物質，殺菌消炎，在月經期間適當的喝一些紅茶，可以及時將子宮里的垃圾和污血排出體外。
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2、豬血中鐵的含量是非常高的，而且易于被人體吸收，能夠幫助女性朋友彌補因月經量過大而出現的貧血，而且豬血被叫做是污物的“清道夫”，經期適量食用可以有效地排出污血。
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3、鯽魚：鯽魚具有通乳散結、補充氣血的作用。女人在月經時如果出現痛經現象，還可以用適量白胡椒、鯽魚燉湯喝，這樣不僅能起到活血補血的功能，還能溫暖腸胃與子宮。
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4、桑葚是我們生活中比較常見的一種“黑色”水果，在月經期間敞開吃，不僅不會給身體產生熱量，還能夠幫助我們身體排出毒素，而且桑葚的營養價值豐富，在補血的同時，有助于污血的排出。
做好2件事
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1、按摩腹部、腹股溝
女人來月經時，也可以多按摩腹部，有助于促進腹部血液循環，有助于子宮排毒。尤其是按摩腹股溝部位，還能幫助女人緩解痛經問題。
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2、經期保暖。這樣可以保證子宮內部不會受到寒氣的入侵，從而使子宮內部氣血循環更加順暢，還有助月經的及時排出。并且用熱水袋或者裝有熱水的杯子敷在腹部上，有痛經的可緩解痛經。