洗澡也有講究，而老年人更要注意安全醫生

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1.多久洗一次澡比較好？
夏天一般一天洗1~2次澡正常，首先夏天溫度高，人體汗液分泌比較旺盛，需要洗澡將身上的污垢清洗干凈。其次洗完澡之后，能夠緩解燥熱感和舒緩心情，使人感覺不是那么疲憊。最后洗澡能夠很好地維持人體的溫度與濕度，但頻繁地洗澡會破壞這層油脂，把對人體有益的東西洗走，使皮膚變干燥，導致皮膚老化。所以夏季洗澡一天1~2次就可以了。
夏季洗澡最合適的溫度大概是在35~36攝氏度，這個溫度和人體的體溫比較接近，對皮膚的刺激比較小，同時也能夠清理人身上的污漬。
【洗澡也有講究，而老年人更要注意安全】如果是在冬天，在南方地區洗澡這件事變得特別需要勇氣，很多人在這個季節都有點糾結，到底冬天多久洗一次澡為好呢？
冬季天氣寒冷，皮膚上的皮脂腺、汗腺分泌的汗液會隨之減少，皮脂膜也會因此而變薄。所以在冬天，人的皮膚會變得特別干燥，甚至會脫屑。在冬季要適當的減少洗澡的頻率，過于勤快的洗澡會加重皮膚的干燥程度。
一般情況下，建議成年人冬天洗澡的次數保持在2~3天一次為宜，對于皮膚狀態更差的老年人來說， 3~5天清洗一次即可，嬰幼兒、兒童保持每周2次左右的洗澡頻率即可。
對于上了年紀的老年人而言，洗澡的時候要特別注意安全問題，每次時間控制在10分鐘以內為宜。避免讓自己長時間處于空氣不循環的環境下，洗完澡后可以適當涂抹潤膚露、喝點開水。

2.洗澡是早上好還是晚上好？
除了洗澡的次數外，洗澡的時間點也是不少人糾結的問題，有些人覺得早上洗澡好，有些人則覺得晚上好，到底哪個時間點洗澡更好呢？
其實早上洗澡或晚上洗澡都可以，主要是根據自己的喜好和需求來選擇。
早上洗澡可以幫助很好的清理毛孔，讓夜間睡眠狀態下的油脂清除干凈，同時可以讓人的大腦保持清醒，更好地投入到上午的工作和學習中。對于男性而言，早晨洗澡還可以軟化胡須，可以讓后續的剃須變得更加順暢。
而晚上洗澡則可以幫助洗去一天的疲憊，讓自己的身體得到放松。特別是一些本身有失眠困擾的人群，通過洗澡可以幫助更好的進入睡眠。一些本身需要化妝、運動的人群，夜間洗澡也是個很好的選擇。
一般情況下，建議油性肌膚、早晨睡不醒以及有剃須習慣的男性可以在晨起時洗澡，而一些干性肌膚、工作壓力較大以及睡眠不好的人群，則可以選擇在夜間洗澡，幫助自己放松。

3.這4個時間段不宜洗澡
(1).劇烈運動后：人在劇烈運動后，身體的毛孔還處于擴張狀態下。馬上洗熱水澡的話，容易讓全身的血液擴張的更加厲害，繼而很可能會導致大腦供血不足，讓人出現暈倒等情況。洗冷水澡也不建議，因為冷氣會順著擴張的毛孔進入體內，非常容易讓人感冒。
(2).醉酒之后：人在飲酒后，酒精會抑制肝臟功能活動，繼而讓糖原的釋放受到影響。在洗澡的時候，本身會讓葡萄糖的消耗增加，如若沒有及時補充糖分的話，很容易會引起頭暈的癥狀出現。再加上喝酒的人本身就對身體的控制力會下降，很容易在浴室摔倒。
(3).吃飽或空腹時：人在飽餐狀態下，全身的大部分血液都集中在胃腸道幫助消化，此時馬上洗澡容易分散胃腸道的血液，繼而引起消化不良出現。而在空腹狀態時，體內的血糖水平會有所降低，洗澡容易讓血液循環速度加快，很容易引起腦供血不足，誘發暈倒等意外發生。