“活維生素丸”？沾化冬棗憑實力擠進冬季養生圈
俗語說的好 ， “冬令進補 ， 來年打虎” 。 在中醫理論中春生、夏長、秋收、冬藏 ， 冬季是封藏的季節 ， 是補充和收藏營養精華的大好時機 ， 冬令養精蓄銳 ， 使腎精充沛 ， 則來年體質增強 。 冬令進補與平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血有密切關系 ， 是我國傳統的防病強身、扶持虛弱的自我保健方法之一 ， 可以收到事半功倍的效果 。 在寒冷季節進行食補 ， 對改善身體營養狀況 ， 增強機體免疫功能 ， 促進病體康復等方面能起到更好的效果 。

文章圖片
在眾多水果中 ， 冬季最能夠進補咱們身體的還是冬棗 ， 俗語說“立冬吃冬棗 ， 一年不變老” ， 你一定要從初冬就開始吃冬棗 ， 從立冬到小雪吃上半個月 ， 你立即就感覺到身體不一樣了！在中醫中認為冬棗性平 ， 既不屬于寒性也不屬于熱性 ， 屬于中性的水果 ， 常吃冬棗能夠提高身體免疫力 ， 健脾開胃、補中益氣、美容養顏等作用 ， 更是擁有“調百藥、解百毒”等多種功效 。

文章圖片
并且冬棗在眾多水果中營養價值為“百果之冠” ， 被譽為“百果王”、“活維生素丸” 。 維生素C含量高達到380-600毫克/100g ， 是橘子的13倍 ， 蘋果、香蕉的80倍 。 而我們一個普通身高體重的成年人 ， 全天的維生素C推薦攝入量 ， 不過才100mg而已 。 這也就是說 ， 我們成年人光是攝入50g的冬棗 ， 就可以滿足我們全天身體所需要的維生素C 。

文章圖片
維生素C是人體中需要的微量元素 ， 又叫抗壞血酸 ， 維生素C可以將體內的鈣、鐵、葉酸 ， 轉化為人體需要的營養成分 ， 能夠提高人體的免疫力和增加皮膚的抗氧化性 。 另外冬棗還含對人體有益的維生素P、維生素B1和維生素B2等 ， 所以被人們稱為“活維生素丸” 。

文章圖片
在現代醫學中 ， 冬棗有很好的解毒保肝的作用 ， 對心腦血管疾病的預防和治療有很大的幫助 ， 最重要的是冬棗中含有較高的環磷酸腺苷(CAMP)等物質 ， 可以調節免疫系統 ， 具有增強心肌收縮力 ， 保護冠狀動脈 ， 降低膽固醇 ， 抑制癌細胞增殖的作用 。
“立冬吃冬棗 ， 一年不變老”這句老話還是很有道理的 ， 每天吃幾顆真的是健康又養生 。

文章圖片
選擇冬棗最好在霜降后 ， 那時候的冬棗最好吃 ， 冬棗中含淀粉 ， 淀粉酶的催化作用下就會水解而變成麥芽糖,麥芽糖再經過麥芽糖酶的作用變成葡萄糖,葡萄糖是甜的并且容易溶于水,所以冬棗那時候的最甜了 。 眾多品種中 ， 山東沾化冬棗是成熟比較晚的品種 ， 鮮甜可口、皮薄肉脆、食之無渣 ， 口味甘甜 ， 能夠很好的滿足口感上的需求 ， 選沾化冬棗準沒錯 。 返回搜狐 ， 查看更多
【“活維生素丸”？沾化冬棗憑實力擠進冬季養生圈】責任編輯：

• 在寒冬中，能溫暖你的是“誰”？
• 戒煙多久算成功？若你出現這5個“感覺”，恭喜！或許勝利在望了
• 中成藥|國家級名老中醫魯兆麟，總結的“中醫養生箴言”，照著做受益終生
• 腎癌通常有5大“標志”，你看懂了嗎？及早發現或能躲過一劫
• 聞令而動 以“訓”筑防 ——陽江支隊開展核酸采樣強化培訓班
• 上海交大團隊構建“超級炸彈”定點清除胞內菌，為對抗耐藥菌提供新工具
• 晚餐“少食多營養”更健康，建議中老年：吃這4樣，勝過大魚大肉
• 小雪至，宜冬藏，飲食記得“少咸多補”，既“御寒”又“安神”
• 恭喜“眾養元”品牌將榮登CCTV-7國防軍事頻道進行展播，展現品牌力量！
• 腎癌通常有5大“標志”，你看懂了嗎？及早發現或能躲過一劫！