女人想皮膚好，多吃4種食物，排毒美容，清熱解毒，大肚腩不見了大豆

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大豆蛋白質的氨基酸組成和動物蛋白質近似，其中氨基酸比較接近人體需要的比值，所以容易被消化吸收。大豆含有很多的黃體酮。很多備孕的女性，又通過吃豆制品達到補充孕酮的目的。香蕉

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香蕉中的維生素A能促進生長，增強對疾病的抵抗力，是維持正常的生殖力和視力所必需，不僅如此，香蕉還能促進大腦分泌內咖化學物質，緩和緊張的情緒，所以工作餓了累了困了吃個香蕉是很好的選擇。香椿

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有助于提高機體免疫功能，潤澤肌膚 香椿含有豐富的維生素C、胡蘿卜素等物質，有助于增強機體免疫功能，很多人因為它獨特的清香而喜歡，并且它自身的營養價值也非常高，因此這種野菜在城市非常受歡迎。空心菜

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空心菜是一個含有豐富維生素以及鈣元素的蔬菜，尤其是其中的鈣、蛋白質、胡蘿卜素等就比其他的蔬菜要高上很多，其中就比西紅柿高上12倍之多，也就是說如果我們吃上一碗空心菜就等于吃上12個西紅柿。

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