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4、 睡子午覺一項調查顯示，許多人不明白午睡是什么。睡個好覺能更好地保持人體的健康。中午睡個好覺可以避免亞健康。這種狀態是一種臨界狀態。人一旦處于亞健康狀態，雖然沒有明顯的疾病，但精神活力和適應能力都會下降。如果這種狀態不能及時糾正，很容易導致身心疾病。人處于亞健康狀態，只有疲勞和不適，不會危及生命。但是，如果遇到高度刺激，如熬夜、發脾氣等應激狀態，很容易發生猝死，這就是“過勞死”。所以適當的午睡能夠，還能夠緩解疲勞，有益健康。

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