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襪子我就一筆帶過吧，比較推薦悍將的競賽級短襪，一般編織鞋子也能穿，恰到好處的高度，底部也有合適的功能分區，該薄的地方薄，該厚的地方不會薄。還有就是景遙的五指襪，第一次穿五指襪確實有點不習慣感覺有一絲絲的費力，習慣就感覺太香了，對于跑長距離的腳趾之間的跑友來說就是神器一般的存在。景遙2.0是加厚版本，3.0是正常厚度，4.0是適合夏天穿的薄襪。基本也是一雙30元不到的。

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鞋子我根據自己的使用分成3大類，第一就是比賽日穿的頂級競速鞋，由于家境貧寒我只入手了nike的zoom vaporfly next%，由于沒有比賽我也就跑過3k的距離，不得不說第一梯隊的next提速確實快也很跟腳。第二類是強度訓練的首選，跑間歇以及有強度的長距離的選擇。比如這里的特步160x，不錯的重量控制40.5重量205g還有pebax中底的加成，緩震也是很足夠的。第三中就是我會在強度訓練后或者放松訓練穿的鞋，Adidas的solar boost就是我的不二選擇。Boost長久持續而穩定的腳感，充足的緩震在每一次起步落地都尤為舒適，也不會感到身體的不適。鞋子對于一個正常體重的人來說影響不會那么大，想當初我也是買了亞瑟士的k23頂級鞋就是來跑速度的。對于想出成績的跑友來說，鞋子只是很少的一部分，大部分依舊需要你自己的每一次努力刻苦訓練才能夠出成績。
【 nike|跑步裝備 篇二：來自跑渣的跑步裝備全身推薦！】

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最后希望大家都能夠選擇適合自己的跑步裝備，不受傷跑步，享受跑步！

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