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對于中老年人來說|心臟病專家：冠心病可以通過公式預測，教你應對3步走

對于中老年人來說 ， 冠心病可謂是頭等難題 。 看不見的血管內 ， 一旦出現了栓塞 ， 就會導致心肌供血不足 ， 誘發疾病 ， 要是這個栓塞出現在了腦血管內 ， 那么腦梗也會隨之而來 。 所以 ， 怎樣不讓血管堵住 ， 就是預防疾病的重點所在 。
美國一位研究心臟病的專家 ， 布勞恩沃爾德教授 ， 通過多年研究 ， 發現想要解決冠心病問題 ， 控制血脂是關鍵 ， 為了更好理解 ， 這位心臟病專家還為我們提供了一個預測公式 。
對于中老年人來說|心臟病專家：冠心病可以通過公式預測，教你應對3步走
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心臟病專家：冠心病可以通過公式預測
教授認為 ， 血脂過高 ， 其實都是血管內的“壞膽固醇”太多了 ， 容易引起動脈粥樣硬化 ， 進而誘發冠心病 ， 所以把這個“壞膽固醇”控制在安全范圍內就很重要 。 可是什么樣的范圍才算安全呢？
教授提出了一個指標——7
大家可以對照下血脂檢查報告 ， 掏出計算器 ， 跟著下面這個公式來算一下：壞膽固醇*38*年齡/1000 ， 得出的數據如果大于等于7 ， 就代表人體內的壞膽固醇太多了 ， 對于這個年齡段來說 ， 誘發冠心病的風險比較高 。
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擔心大家不理解 ， 這里再為大家舉兩個例子 。
一）張先生45歲 ， 患有高血脂 ， 體檢查出壞膽固醇水平為4.2mmol/L ， 那么計算方法入如下：4.2*38*45/1000≈7.2 ， 和7相近 ， 所以雖然張先生才45歲 ， 但是已經有冠心病風險了 ， 想要及時控制血脂 。
二）李阿姨今年68歲 ， 壞膽固醇水平是2.7mmol/L ， 計算公式為2.7*38*68/1000≈7 ， 所以也是有動脈硬化風險的 。 不過考慮到李阿姨年紀比較大 ， 而且正常人到了這個年紀本就面臨血管老化 ， 所以這個水平對于李阿姨來說 ， 相對還是正常的 。
需要提醒的是 ， 如果我們算出來自己的指標已經高于7 ， 不管有沒有高血脂 ， 都應該引起重視 ， 因為出現冠心病的風險也會比較高 ， 需要重視防治 。
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如何降脂？教你應對3步走
第一步自然是用藥 ， 他汀類藥物是目前的降脂首選藥 ， 而且現在已經更新到第三代了 ， 最常用的就是阿托伐他汀以及瑞舒伐他汀 。 這兩種藥物都有著半衰期長 ， 藥效好 ， 不良反應較小而輕的特點 ， 所以也成了高血脂患者的最新選擇 。
不過 ， 由于阿托伐他汀是脂溶性的 ， 主要經由肝臟代謝 ， 而瑞舒伐他汀是水溶性的 ， 通過腎臟代謝 ， 所以肝臟不好的人 ， 更推薦選擇瑞舒伐 ， 而是腎臟不好的人則更推薦阿托伐 。
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此外 ， 一旦開始用藥 ， 不要貿然停藥、減藥 ， 除非是出現了不良反應 ， 受到了肝毒性、腎毒性以及肌肉毒性的影響（一般影響不大） 。 所以也建議用藥人群 ， 做好檢查 ， 必要時并在醫生的指導下更換藥物 。
第二步是飲食調節 。 飲食對血管、血液的影響是很大的 ， 而且不是一朝一夕可以改變的 ， 實在日積月累當中看出來的 。 長期攝入高脂肪食物 ， 像漢堡炸雞之類的垃圾食品 ， 血管內的脂質也會越積越多 ， 所以飲食調節最主要的就是限制油脂攝入 ， 少吃油炸燒烤食物 。
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除此之外 ， 還有兩種食物一樣要少吃 。 一個是高糖食物 ， 包括奶茶、甜點之類的 ， 同樣屬于高熱量 ， 糖類在人體內也會轉化為脂肪 ， 引起腹部脂肪堆積；另一個是高鹽食物 ， 包括加工肉、腌制食品等 ， 會影響滲透壓平衡 ， 導致血壓升高 ， 加重血管內皮炎癥反應 ， 同樣會誘發動脈硬化 。