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香蕉|女性可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！

女性可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
香蕉|女性可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
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玉米玉米是一種常備的粗糧，不僅可以幫助人們減肥，他在里面還含有許多對身體有利的物質。首先玉米中含有大量的纖維，可以補充營養，排毒抗衰，有益健康。而且它的里面還含有大量的微蛋白質，使得這種水果吃上去非常好吃。除了這些以外，玉米中還含有許多的谷氨酸，經常吃這種營養物質，可以幫助促進大腦發育。
香蕉|女性可以多吃3種食物，補充營養、延緩衰老，好吃又不貴！
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香蕉香蕉的含水量較高約70?且含有豐富的碳水化合物、蛋白質、膳食纖維、磷、鉀、維生素A和維生素C。香蕉包含的蛋白質中，帶有氨基酸，具有安神助眠的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。香蕉內含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調整腸胃，還能清熱排毒，非常適合夏季食用。
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葡萄葡萄營養豐富，含糖量很高，以葡萄糖為主，還包括果糖、蔗糖等，葡萄中富含蛋白質、維生素A/C/E、碳水化合物、脂肪、膳食纖維以及多種礦物質鈣、鎂、磷、鐵、錳等，在被人體攝取后很容易吸收，多吃點葡萄能有效固血養生、清熱排毒，健胃消食，好處多多。