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蛋白質|超市里一元一包的小魚干，到底是用什么魚做的？能放心吃嗎？( 二 )


但是 ， 一旦選錯了零食并發展為長期習慣 ， 就會導致能量超標 ， 營養失衡等健康問題 ， 尤其對兒童、少年來說 ， 會影響其正常成長發育 ， 為成年后的某些疾病的發生埋下隱患 。
比如辣條、干脆面、薯片……就是錯誤的零食選擇 ， 其不但屬于高油、重鹽、精致碳水、刺激味蕾成癮的食物 ， 還可能存在各種添加劑、色素、甜味劑甚至重金屬超標和污染問題 ， 對此應該特別注意 ， 盡量少吃或不吃這種零食 ， 尤其是特殊生理時期的人群 。