不少人都會上廁所玩手機 ， 不管是在家里還是公司 ， 因為公司廁所是沒有攝像頭的 ， 家里上廁所的時間不會被打擾 ， 隨著我們的壓力增大 ， 恐怕上廁所和洗澡 ， 這兩個時間是最自由的了 ， 所以希望能夠在自由的維度多呆一會 ， 不管怎么說 ， 出去了又要勞心勞力 ， 所以不少人形成了上廁所玩手機的習慣 。


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人生中 ， 大約4年時間都在廁所度過？
我們成年人大概每天要上幾趟廁所 ， 不知道大家有沒有算過 ， 如果把我們一生上廁所的時間合計起來 ， 大約4年時間都在廁所里面度過了 ， 女性朋友會更長一些 ， 因為女性朋友有月經期 ， 這個時候上廁所用的時間會比較長一些 。
如果我們上廁所 ， 帶上手機 ， 恐怕上廁所的時間更長 ， 手機有網絡 ， 有電的情況下 ， 我們可能在人生中 ， 要加上一兩年的上廁所時間 。 針對這么一件長時間的時間 ， 我們要有一些知識科普 。


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上廁所小知識
第一：女性用品（衛生巾）不建議放在廁所里 。
第二：如果在公園 ， 或者在公眾場所需要上廁所 ， 我們選擇靠近入口的那一間 ， 相對使用的人會少一些 ， 也會干凈一些 ， 如果是坐廁 ， 建議用紙巾墊一下 ， 或者擦拭一下再使用 。
第三：上廁所建議最好不要玩手機 ， 因為很不衛生 。
第四：沖馬桶的時候 ， 要蓋上馬桶蓋子 。
第五：要注意 ， 銀行一般沒有設公共衛生間 。


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上廁所玩手機的危害
第一：上廁所如果短時間內玩手機 ， 實際上對我們來說危害不大 ， 但是 ， 一旦形成了習慣 ， 就會有所影響 ， 而且慢慢地我們會發生便秘的情況 ， 如果發生了便秘 ， 隨之而來的有可能就是痔瘡等等 ， 我們不希望有的癥狀 。
第二：如果我們一邊上廁所 ， 一邊玩手機 ， 我們會增加大腸桿菌 ， 沙門氏菌等等的菌群 ， 這些菌群容易附著在我們的手機上面 ， 然后我們接觸到以后 ， 很容易會導致傳播疾病 。
第三：我們上廁所玩手機 ， 形成習慣以后 ， 還會容易導致頸椎病 。


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上廁所時間長 ， 隨時可能有意外
上廁所如果時長比較長 ， 血液會往下流動 ， 這個時候 ， 如果患有心腦血管的人群 ， 就要注意自己的身體情況 ， 一般建議上廁所一定不要超過10分鐘 ， 最佳是3-5分鐘以內解決 ， 不然 ， 有心腦血管疾病人群 ， 可能會發生心絞痛 ， 心機窒息等問題 。
特別是家里有老人家的家庭 ， 更加要注意這類情況 ， 如果大便時間過長 ， 建議盡快到醫院看看內科 ， 或者掛中醫科進行中醫藥調理 ， 以免上廁所時間太長而發生意外 。


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【時間|你是否有上廁所玩手機？如果已經形成習慣，容易傳播疾病】我們上廁所 ， 還是3-5分鐘以內解決為宜 ， 如果想獨自待一會 ， 那么可以上完廁所以后 ， 走一圈再回去 ， 這樣還可以讓自己稍微運動一下 ， 讓我們更加健康 ， 如果條件不允許 ， 我們也可以在廁所洗完手以后 ， 靠著墻站一站 ， 靠一靠刷一小會手機 ， 這樣既能減壓 ， 也不會讓我們的身體發生受感染的意外 。

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