胃病十年反復(fù)受盡折磨，后悔當(dāng)初做那1件小事，如今只有好好養(yǎng) 我自己就是胃不好

我自己就是胃不好，遺傳了我爸爸的，小時(shí)候基本上吃多一點(diǎn)點(diǎn)了就吐，十幾幾歲的時(shí)候去醫(yī)院做過檢查，是輕度胃炎和胃下垂，吃了藥也好些了。初中的時(shí)候，有一天晚上先吃了辣的牛肉面，接著吃了點(diǎn)比較硬的餅，然后就胃出血了，那一次差點(diǎn)就嗝屁了。過年的時(shí)候去市立醫(yī)院做了胃腸鏡，是胃潰瘍，吃了2個(gè)療程的藥，好了。

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前年的時(shí)候剛出來實(shí)習(xí)參加工作，經(jīng)常忙壓力又大。胃又不好了，吃了飯老是感覺脹氣要打嗝，要是稍微餓一點(diǎn)就吐酸水，吃多了又脹。然后又去醫(yī)院做了檢查，是有點(diǎn)胃竇炎了。又吃了兩個(gè)療程的藥，基本上感覺好了。
今年夏天天熱的時(shí)候，又有點(diǎn)不舒服了，泛酸。吃了兩個(gè)療程的奧美拉挫腸溶片，吃了2盒泰渭散，現(xiàn)在基本上沒事了，后來又去看了一次醫(yī)生，醫(yī)生叮囑我需要堅(jiān)持服用泰渭散，知道完全恢復(fù) 。
我自己的胃病就是就樣反反復(fù)復(fù) 。胃一不舒服，渾身都難受，不能吃不能喝不能玩，很凄慘的，所以我自己從去年開始就格外注意了。我基本上是一點(diǎn)點(diǎn)輔助性的藥物加個(gè)人的調(diào)理。

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我個(gè)人總結(jié)了一點(diǎn)點(diǎn)經(jīng)驗(yàn) ，養(yǎng)胃其實(shí)說起了很簡(jiǎn)單：
1、三餐都要吃，盡量規(guī)律。現(xiàn)在如果在辦公室上班基本上三餐的時(shí)間是差不多的。冷的、燙的、酸的、辣的、生的、太油膩、油炸的、太甜的都要注意。能不吃就不要吃，如果吃了的話，吃點(diǎn)溫和的米粥啊，多喝熱水啊中和一下(有時(shí)候?qū)嵲谑丘挼暮莅?，如果有女朋友的話，讓她監(jiān)督你。 )
2、煙不要抽，酒可以喝一點(diǎn)點(diǎn)紅酒，白酒和啤酒就不要想了，煙不能抽。
【胃病十年反復(fù)受盡折磨，后悔當(dāng)初做那1件小事，如今只有好好養(yǎng)】3、三餐都不能吃太多，感覺飽了就行了。隨身帶點(diǎn)零食，餅干、面包等等，上午10點(diǎn)多，下午3-4點(diǎn)吃一點(diǎn) 。
4、說的輔助用藥就是泰渭散，這個(gè)是我除了西藥以外吃了最久的一個(gè)治胃養(yǎng)胃的藥物，沒有副作用，效果奇好。
5、排便最好養(yǎng)成早上一天一次的良好規(guī)律。
6、一定要適量的運(yùn)動(dòng) ，簡(jiǎn)單的體操，俯臥撐、仰臥起坐、下蹲、慢跑。
7、做好保暖，不能著涼。
8、我是泛酸的時(shí)候就吃點(diǎn)奧美拉挫，如果比較嚴(yán)重的話就連續(xù)性吃一個(gè)療程的。但是藥物還是盡量少吃，多吃泰渭散這個(gè)比較好，沒有刺激溫和效果也是非常的好。

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我的胃病一直反反復(fù)復(fù) ，胃病要養(yǎng)的道理我都懂，就是沒有決心。我自己喜歡吃辣的，胃好一點(diǎn)就吃辣的，聚餐的時(shí)候也避免不了要喝點(diǎn)酒，也沒有養(yǎng)成好的隨身帶點(diǎn)吃的的習(xí)慣。這兩年在上班，胃不舒服太難受了，所以開始下定決心要好好保護(hù)胃了，不能再任性了，要認(rèn)真的管好自己了。
所以同樣胃不好的你如果也下不了決心或堅(jiān)持不下來，就讓我們互相監(jiān)督，互相幫助，一起擺脫胃病困擾!生活如此忙碌，我們哪有精力和時(shí)間來和胃病糾纏?有那樣的時(shí)間我們還不如出去走一走或陪陪家人!

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