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獼猴桃|睡眠不好是“肝火旺”！建議中老年人：多吃3綠，養肝降火特管用( 二 )

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第四步：接著將蔥花、雞精、臘八豆放入到鍋中 ， 繼續翻炒七八下就可以起鍋食用 。 大家最后不要放食鹽了 ， 因為萵筍和肉絲中本來就含有食鹽了 。

第三種：獼猴桃

獼猴桃是維生素C含量極高的一種水果 ， 也是最適合在天冷時多吃的水果 ， 這是因為獼猴桃具有很好的清腸排毒、美容養顏、養肝降火的作用 ， 適當的多吃獼猴桃 ， 對身體也沒有壞處 。 而獼猴桃是非常容易腐敗變質的水果 ， 所以今天我就教大家做一款獼猴醬 ， 每天吃一勺獼猴桃醬 ， 能適當地降火 。
【所需食材】：獼猴桃5-10斤、冰糖100克、清水適量 。
【獼猴桃醬的做法】：
第一步：首先將獼猴桃沖洗干凈 ， 然后把獼猴桃的外皮剝掉 ， 建議大家把獼猴桃放軟后再做醬 ， 這樣不僅可以很好地剝皮 ， 而且做好的獼猴桃醬不會特別酸 ， 接著將獼猴桃果肉捏碎即可 。

第二步：將獼猴桃和冰糖、少許水全部放入到鍋中 ， 大火將獼猴桃煮開后 ， 然后不斷地攪拌獼猴桃 ， 等獼猴桃醬比較黏稠時 ， 就可以關火了 ， 等獼猴桃完全冷卻 ， 裝入到無水無油的瓶中冷藏即可 。

【獼猴桃|睡眠不好是“肝火旺”！建議中老年人：多吃3綠，養肝降火特管用】睡眠不好是“肝火旺”！建議中老年人：多吃“茼蒿、萵筍、獼猴桃”這3綠 ， 養肝降火特管用 ， 早知早受益！本文是胡師傅原創的圖文 ， 感謝大家的觀看 ， 如果今天的文章對您有幫助 ， 那就點一個關注 ， 點一個贊 ， 萬分感謝您的支持 。