一鍵入眠，智能哄睡，睡覺的快樂這不就回來了嗎！( 二 ) _健康小知識

但據《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》數據顯示：目前，我國國民平均睡眠時間約為6.3小時，其中59%的人實際睡眠時間小于7小時，均未達到《健康中國行動（2019-2030年）》所提倡的成年人7-8小時睡眠時間“新國標” 。

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為什么大家會越睡越晚？
除了白皮書內韓芳教授為我們總結的現代人生活節奏的加快、午休時間的取消、夜生活豐富、咖啡因及酒精的攝取、壓力增大五個原因外，還有一個主要因素：
相比被動的失眠，更多的現代人選擇：“主動熬夜” 。
這種行為其實也被叫做“報復性熬夜” 。
好不容易結束一整天的忙碌，擁有一點屬于自己的自由時間，睡覺之前一定要干一點自己喜歡的事情，才能找回心理補償。
于是，無論再困，一定要刷一集綜藝、看一部電影、玩兒一會兒游戲來補償一下白天“不屬于自己的自己” 。這種行為在心理學上也被稱為“睡前拖延癥” ，即在睡覺之前，刻意拖延睡眠時間的行為。
再加上各種線上娛樂短視頻直播、網購、團購消費、游戲網文等“時間殺手”平臺的興起，人們睡前消磨時間、釋放壓力的時長也在悄然增加，這也造成了現代人越睡越晚、睡眠時間不足的現狀。

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持續性睡眠不足、睡眠質量不好的背后，又會為我們的身體帶來什么？
據白皮書專家科普得知，長時間的睡眠不足、睡眠質量不好會導致我們“疾病纏身” 。其中，肥胖、衰老、代謝紊亂、糖尿病、高血壓等是主要癥狀。
越來越高發的“睡眠問題” ，也讓作為現代人的我們對擁有“好睡眠”有了更多的渴望。
都說互聯網發展的十年，也是我們睡眠時間縮短的十年，而隨著科技社會的進步，越來越多的人，開始愿意“花錢買個好覺” 。
3.花錢買個好覺，智能助眠產品成首選
據《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》數據顯示：大眾對于智能助眠產品有著非常高的嘗試意愿，超過70%受訪者愿意嘗試智能助眠產品以提高睡眠質量。
而在各年齡段智能助眠產品消費方面， 35-40歲人群睡眠問題更加突出，因此對智能助眠產品購買更為積極。

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值得一提的是，不同的人群對于助眠產品的需求也不盡相同。
對于職場精英女性來說，她們往往一人分飾多角，在家既是母親也是妻子，而在職場中又是公司的中流砥柱；作為典型的高壓一族，其普遍存在的睡眠問題多為：入睡困難和易驚醒。
因此在選擇智能助眠產品時，她們也會更傾向于選擇具有智能放松、提高睡眠質量功能的助眠產品。

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而對于需要面對中年危機和工作家庭壓力，且熬夜之后并沒有時間及時補覺的中年主心骨人群來說，他們常常遇到的睡眠問題主要有：易驚醒、入睡困難、打鼾、起床困難等。
因此，在選擇智能助眠產品時，他們會更傾向于選擇具有深度放松、智能按摩、打鼾干預等功能的助眠產品。

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看到這兒可能有的讀者朋友會比較容易陷入一個誤區，認為既然睡眠需求不同，那是不是一個家庭便需要入手多個/臺不同的智能助眠產品。但其實，一張智能床，就可以解決。
就拿冬奧會期間，因功能豐富，在國內外奧運選手以及整個智能助眠市場都火出圈；同時也被搜狐創始人、董事局主席兼CEO、舒福德智能睡眠體驗官張朝陽強推的舒福德智能床給大家舉個簡單的例子。