一鍵入眠，智能哄睡，睡覺的快樂這不就回來了嗎！ _健康小知識

晚上睡不著，早上睡不醒；熬最晚的夜，缺最多的覺；越晚越嗨的作息，搭配永遠睡不飽的你......
這些熬夜的基本操作，仿佛是作為“現代人”的標配。有的人熬夜是因為“睡不著” ，而有的人熬夜則是因為“睡不好” 。
據舒福德智能床與騰訊新聞聯合出品的《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》顯示：
當前我國有超半數的國民受到不同層次的睡眠問題困擾， “睡眠淺，易驚醒”成為了目前首要的睡眠問題；我國國民平均睡眠時間約為6.3小時，有接近6成人的睡眠時間未達“新國標”；而針對已有的睡眠健康問題，僅有8%的人群會選擇求醫問診。

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Ps：完整報告內容已放入文末閱讀原文，可自行查看
晚上睡不好、睡不著人群日益增加的背后，也催生了智能助眠產品市場的快速發展。據京東電商平臺銷售數據顯示， 2022年，智能睡眠儀、睡眠呼吸機、以及冬奧會運動員使用的舒福德智能床，成交金額同比增長均超過100% 。
今天，科技君就來和大家聊聊關乎我們每個人睡眠問題的“智能助眠產品” 。
悄悄劇透：咱們這一期的智能助眠產品，科技君是從搜狐創始人、董事局主席兼CEO、舒福德智能睡眠體驗官張朝陽老師那里種草來的，大家可以期待一下！
1.“好”睡眠，為什么會越來越難得？
困擾現代人睡眠質量的主要原因究竟是什么？
總結來說，更快節奏且不規律的生活方式、更高強度，高壓力的工作和學習環境，以及互聯網娛樂化等現象，都在一定程度上導致了大家在睡眠上出現：睡眠時間不足、入睡困難、習慣性熬夜等問題的發生。
據《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》數據顯示，在所有被訪者中，有45%的人感覺自己“睡不好” ，睡眠淺/易驚醒成為他們需要面對的首要困擾。
據北京大學人民醫院（呼吸)睡眠醫學科主任、亞洲睡眠學會主席韓芳教授分析得知：“淺眠易醒”主要是受壓力、作息生物鐘以及環境因素的影響。

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現如今，超額的工作已成為絕大多數一二線城市職場人的生活日常。公司考核難以完成的KPI、從早忙到晚也趕不完的DDL、不敢細看的體檢報告......這些每一件看似無足輕重的“小事”都是一把無形的枷鎖，壓得我們喘不過氣來。
而長時間的壓力過大，會使我們的精神處于緊張狀態，引發煩躁不安、情緒低落等癥狀。如果這樣的生理狀態長時間得不到有效改善，就容易造成神經衰弱，從而導致睡眠淺易醒等問題的出現，再加上作息時間不規律、睡眠環境差等現象，要想獲得好睡眠，更是難上加難。

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你知道哪一類人更容易出現睡眠質量問題嗎？
在《“數”眠新時代：2022中國睡眠健康洞察報告》為我們總結的中年主心骨、城市新市民、職場精英女性、大齡單身族、充電打工人、夜宵族以及運動人群這七類人群中，被壓力影響入睡的人群占比超過40% 。

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隨著年齡的增長、時間精力的不足、家庭瑣事的增多以及熬夜失控等因素，綜合導致了現代人壓力過大，睡眠質量差強人意等問題的發生。
而除了“睡不好”外，還有一個普遍困擾現代人的睡眠問題：睡不夠！
2.睡眠不足的牢籠，是如何搭建的？
2019年7月，健康中國行動推進委員會公布了《健康中國行動(2019—2030年)》文件，其中提倡成人每日平均睡眠時間從2022年起到2030年要達到7-8小時。