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認知問題是癡呆癥的一個關鍵特征, 維生素D缺乏直接影響認知。 維生素D是一種脂溶性的維生素 ， 它存在于諸如多油脂的魚等幾種食物中 。 維生素D又叫“陽光維生素” ， 人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D 。但隨著年齡變老 ， 人皮膚產生維生素D的效率降低 。 維生素D作為一種補充劑 ， 被廣泛應用于諸如癌癥、心臟病及中風等與衰老有關的疾病的輔助治療中 。
富含維生素D的食物 大馬哈魚、虹鱒魚、鱈魚肝油、比目魚肝油、奶油、雞蛋、雞鴨肝等動物肝臟以及牛奶 。 經常曬太陽,以保證足夠的紫外線照射,預防維生素D的缺乏。 但是要記住曬陽光可不是中午去曬 ， 要在早上10點之前下午3點之后才可以曬啊,因為中午的有害光線太多了 。
【陽光|缺乏維生素D，老年癡呆癥風險高?。?！】注意通過膳食增補劑來補充維生素D ， 不可過量補充 ， 如過量服用維生素D ， 會使體內維生素D蓄積過多 ， 出現中毒的癥狀,如食欲下降、惡心和消瘦等 。
祝您健康?。?！

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