心肌梗死是人類頭號殺手之一 ， 每年都會奪去千萬人生命 ， 相信大家一定看到過這樣的新聞：

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近年來 ， 「心肌梗死」還盯上了年輕人：

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而進入冬季 ， 心肌梗死更是進入了發病高峰期 。
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為什么冬季是心梗高發期？

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寒冷天氣使血管收縮、痙攣 ， 同時體內兒茶酚胺分泌增加 ， 交感神經興奮 ， 導致心率加快 ， 血壓升高 ， 進一步則引起血管收縮或痙攣；
當心臟的冠脈管腔變狹小 ， 血流減少厲害 ， 就會引發心絞痛 ， 若管腔閉塞或血管內的斑塊被損傷后即引起血栓堵塞血管 ， 引起急性心肌梗死的發作 。

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因此冠心病患者寒冷季節外出時要注意保暖 ， 調整外出鍛煉時間 ， 避免長時間接觸冷水等 ， 以預防心肌梗塞的發生 。
哪些人是心梗高發人群？有長期吸煙史 ， 或者長期被動吸入二手煙的人；暴飲暴食 ， 飲食不合理 ， 攝入油、鹽、糖過多；過度勞累 ， 工作壓力大 ， 經常性熬夜；長期緊張、人際關系不良；40歲以上男性或絕經后的女性發病率高；高血壓、糖尿病患者 。
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容易發生心梗的時刻

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心梗最容易在這幾個時間段發生 ， 一定要注意啦 。
1、在排便時
有心腦血管健康問題的人群在排便時 ， 用力過大 ， 會引起腹壓升高 ， 血壓也會升高；同時 ， 心率加快 ， 心肌發生嚴重而持久的急性缺血 ， 易引發心絞痛、心肌梗死 。
建議：有心腦血管問題的人群在入廁時切忌不要用力過猛 。

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2、晨起時
早晨起床 ， 人從“半休眠”狀態蘇醒后 ， 呼吸心跳加快 ， 血流加速 ， 血壓升高 ， 容易使已老化的心腦血管破裂 ， 粘稠血液易形成血栓造成栓塞 。
建議：冬天早上起床一定不能急 ， 切忌不可猛然坐起、下床 ， 最好平躺緩一會兒再下床 。
3、洗澡時
洗澡時全身血管擴張 ， 皮膚和肌肉血流增加 ， 很多老人都有心腦血管疾病 ， 長時間待在密閉缺氧的環境里 ， 很容易引起大腦和心臟缺血 ， 發生危情 。

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4、情緒激動時
情緒的劇烈波動是急性心肌梗死的一大誘因 ， 因為情緒劇烈波動會使交感神經高度興奮 ， 體內兒茶酚胺分泌增多 ， 交感神經系統會分泌出大量激素 ， 使心跳加速、動脈收縮 ， 血壓升高、心率加快進而導致比如心痛、氣短和休克等癥狀 。

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心梗來臨前的“熱、疼、多”

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胸痛 ， 是心梗的典型癥狀 ， 但心梗發作時 ， 往往有些并不起眼的癥狀 ， 只要多加留心 ， 或許就能在關鍵時刻提前預防 。

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