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經驗|71歲退休醫師親歷，公開分享自己的降糖經驗，讓很多糖尿病人“頓悟”

最近幾年 ， 糖尿病的患病人數越來越多 ， 并發癥的發病率也越來越高 ， 人們提到糖尿病和高血糖都戰戰兢兢 。
在前幾天 ， 醫院急診科又被來了一位暈厥的糖尿病患者 ， 當時患者情況不容樂觀 。 這位患者常年的過度勞作 ， 平常又喜歡吃些油炸的食物和高糖食物 ， 最終因血糖較高引發了糖尿病 ， 就此又引發了一波糖尿病的熱議 。

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生活中 ， 哪些人是糖尿病的易發人群呢？
第一類：肥胖人群
【經驗|71歲退休醫師親歷，公開分享自己的降糖經驗，讓很多糖尿病人“頓悟”】糖尿病患者出現體重快速下降 ， 身體逐漸消瘦 ， 很多就誤認為胖一點或者肥胖者就不容易患糖尿病了 ， 這種想法是不正確的 。 身體出現肥胖 ， 體內的脂肪增多 ， 會影響胰島素的分泌 ， 體內的血糖平衡發生紊亂 ， 患糖尿病的幾率升高 。

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第二類：懶惰人群
現在生活好了 ， 出行都比較方便 ， 助長了人們懶惰的思想 ， 不運動 ， 不愿意多走路 。 研究發現 ， 身體中肌肉可以促進胰島素的分泌 ， 幫助代謝和消耗身體中的糖分物質 。 長時間不進行運動 ， 肌肉的力量會下降 ， 身體中脂肪會增加 ， 產生一些血管疾病和代謝疾病 ， 加速糖尿病產生 。

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第三類：家族有遺傳史人群
糖尿病也有一定的遺傳性 ， 特別是有家族遺傳史的人 ， 子女體內也會攜帶遺傳基因 ， 比常人更容易患糖尿病 ， 所以平常多注意預防 ， 生活、作息習慣要合理 。

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專家提醒 ， 患上糖尿病后也不要太過擔心 ， 畢竟糖尿病是一種慢性疾病 ， 通過合理的治療和調理還是可以改善的 ， 糖尿病的患者要自信樂觀 ， 有個好的心態 ， 好好控制血糖 ， 減少并發癥 。
71歲林醫師曾經就是一位糖尿病患者 ， 但是他的血糖控制的很好 ， 沒有產生一些并發癥 ， 病情相對穩定 ， 對生活也沒有產生影響 。 當人們問林醫師怎么控制血糖的 ， 林醫師給出自己的降糖小經驗 。

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林醫師：科學控糖很重要 ， 糖尿病患者做到這3點 ， 或能幫你穩定血糖
1、多補充降糖營養素
對于血糖高的人 ， 應該多補充含有鉻成份的線油孢子粉 ， 線油孢子粉中含有的綜合的營養成分包括鉻、靈芝多糖、氨基酸和靈芝三萜 ， 被譽為胰島細胞修復的必須營養物質 ， 能明顯改善胰腺血液循環 ， 激活胰島細胞的釋放胰島素的能力 ， 明顯提升胰島素對葡萄糖的代謝率 ， 同時改善糖代謝 ， 降低血清膽固醇水平 ， 調節因缺鉻導致的糖尿病血糖代謝 。

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2、多鍛煉身體
糖尿病的患者需要進行適當的運動 ， 來幫助改善血糖的水平 。 通過運動可以消耗身體中脂肪 ， 加快身體毒素的代謝 ， 提高細胞的活性 ， 可以促進胰島素分泌 ， 改善高血糖狀況 。 但是運動不要過量 ， 以舒緩解壓為宜 。

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3、平穩情緒
有糖尿病的患者情緒不能波動太大 ， 平時也要注意自己不要整天悶悶不樂 ， 整天情緒低迷 ， 這對疾病的改善都是不利的 。 要保持情緒穩定 ， 學會調節調節情緒 ， 釋放壓力 ， 對疾病的控制有幫助 。