甜的誘惑，對于大人小孩來說，都是不可抗拒的，許多人自小就對甜食，有一種偏愛。隨著年齡增長，許多人愛吃甜食的習慣也沒有改變，開心的時候，吃點甜食，心情美滋滋，不開心的時候，需要吃一些甜食，給自己一些能量。但對于糖尿病友來說，“甜”是誘惑，也是一種難以抗拒的“毒”，雖然說血糖控制較好的時候，吃上一點點糖，并不會對血糖造成多大的影響大，但還是要特別注意。

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俗話說，“早餐吃好，中餐吃飽，晚餐吃好”，這對于糖友同樣是適用的，因為一般人晚上的活動量不大，何況，糖尿病人還要注意血糖的變化。但對于血糖控制不佳的糖尿病友——高血糖患者來說，晚餐吃什么一定要慎重考慮~【 糖尿病友|糖尿病晚餐少吃這3種食物，很容易升高血糖】

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高血糖患者晚餐時盡量少吃3種食物1、少吃面食面食作為常見的主食之一，方便又好吃，晚餐選擇吃面食的人也越來越多了。糖尿病友每天都少不了主食，但卻一定要注意控制量。面食的種類很多，如面條、烙餅、饅頭、包子等，這些食物主要由面粉做成，含有大量碳水化合物，食物進入身體后，碳水化合物會迅速轉化成糖分，易導致血糖升高。所以，對于糖友來說，晚餐經常吃面食，并不利于病情的控制，特別是血糖偏高的糖尿病友，晚餐如果吃面，一定要注意限制量。

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2、盡量少喝粥粥煮的越久，一般越容易被人體消化吸收，也容易引起血糖升高。特別是粥一般都是用大米、小米、糯米等谷類為原料，這些本身都是高升糖指數的食物。晚餐喝下大量米粥后，血糖可迅速上升，引起血糖再次升高。如果實在比較喜歡稀粥，那么：整粒煮熟、稀湯多水、涼吃不回熱，以雜糧、豆類為主的稀飯是比較適合糖尿病友的。

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3、不吃動物內臟糖尿病患者不僅要預防高血糖，還要注意高血壓、高血脂等。而動物內臟不僅含有豐富的膽固醇，還存在大量的嘌呤成分。對于糖尿病人來說，攝入內臟過多沒有任何好處，還容易導致高血脂和高尿酸血癥的出現。

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當然，并不是說以上食物，糖尿病友絕對不能吃，而是說在血糖控制不佳的時候，就應該注意要少吃升糖指數較高的食物，如果血糖穩定，糖尿病友還是可以適量食用的，只要控制好總熱量就好~另外，還有一點值得提醒各位糖尿病友，雖已經進入秋季，但天氣炎熱，人體的水分流失大，糖尿病人記得及時補充水分，特別是老年糖友，不要等到口渴了才喝水。同時睡前盡量少喝水，特別是糖尿病合并心、腎功能障礙的患者，如果睡前飲水過多，容易增加腎臟負擔，還易導致第二天出現水腫。以上就是今天的知識分享~建議大家根據自身情況，制定適合自己的飲食計劃，這樣才能控好血糖哦~

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