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飲食|每5個成年人中就有一人患有此?。　芭?、懶、饞”最易中招

【飲食|每5個成年人中就有一人患有此?。　芭?、懶、饞”最易中招】上樓有電梯 出門有汽車
洗衣不用手 吃飯張張口
這應該是現代大多數人的生活寫照
而長期高熱量飲食和缺乏運動之后
隨之而來的恐怕就是各種慢性疾病了
例如代謝綜合征

飲食|每5個成年人中就有一人患有此?。　芭?、懶、饞”最易中招
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近日 ， 《荔直播·名醫問診》特別邀請江蘇省人民醫院內分泌科主任楊濤教授作客直播間 ， 和大家聊一聊代謝綜合征的科學防治 。
什么是代謝綜合征？
代謝綜合征是指在遺傳因素和環境因素共同作用下 ， 人體的蛋白質、脂肪、碳水化合物等物質發生代謝紊亂 ， 在臨床出現的一系列疾病 ， 例如高血脂、高血壓和高血糖等 。
代謝綜合征目前的發病機制還不明確 ， 可能與高胰島素血癥以及機體炎癥反應相關 。 遺傳、肥胖、高熱量飲食、吸煙飲酒等可能都會提高該病的發病風險 。 據不完全統計 ， 我國每5個成年人中就有一人患有代謝綜合征 。
診斷標準是什么？
如果患者在體重超標的基礎上 ， 另外合并高血壓、高血糖或高血脂中任何一個代謝性疾病 ， 那么就可以診斷為代謝綜合征 。
如何判斷體重是否超標呢？有兩種判斷標準 。 第一種是根據體重指數（BMI）來判斷 ， 體重指數（BMI）＝體重（kg）／身高的平方（㎡） 。 如果體重指數大于24 ， 就屬于體重超標 。 另一種判斷標準是腰圍 ， 男性腰圍超過90cm ， 女性腰圍超過85cm ， 就屬于腹型肥胖 。
楊主任特別提醒 ， 腹型肥胖比均勻型肥胖危害更大 ， 因為腹型肥胖人群的脂肪主要堆積在腹部 ， 是內臟脂肪過剩的表現 ， 更易引起代謝性疾病 。
代謝綜合征危害極大！
據統計 ， 2019年我國老年人死亡原因中88%是因為各類慢性疾病 ， 而這些慢性疾病大部分都和代謝綜合征相關 。 可以這么說 ， 一旦患上代謝綜合征 ， 心腦血管疾病的發生率就已大大提高 。
“胖”“懶”“饞”是發病高危因素！
現在大部分人飲食都比較精細 ， 喜歡高油高糖食物 ， 同時坐多動少 ， 缺乏運動 ， 久而久之體重超標人群越來越多 。 這種“胖”、“懶”、“饞”的狀態也使得代謝綜合征的發病率越來越高 ， 越來越趨于年輕化 。 所以想要遠離代謝綜合征 ， 就要健康飲食、加強運動并控制住自己的體重 。
楊主任特別提醒 ， 體重超標是一種疾病狀態！它所帶來的危害比你想象中要大得多 ， 肥胖人群不僅高血糖、高血脂、高血壓患病風險增大 ， 同時大多數肥胖人群還存在高胰島素血癥 ， 心腦血管疾病和腫瘤的發生幾率也比普通人高出很多 。
警惕高胰島素血癥！
高胰島素血癥和代謝綜合征有很大的關系 ， 但是它卻常常被人們忽略 。 大家可能經常會檢查自己的血糖、血脂、血壓 ， 但是卻沒有檢查一下自己的胰島素分泌情況 。 尤其是體重超標人群 ， 一定要定期監測胰島素 。 檢查方法是進行糖耐量試驗：分別測量空腹、進食75g葡萄糖后60分鐘和120分鐘三個時間點的血糖、胰島素、C肽 。
同時楊主任還提醒 ， 對于糖尿病患者來說 ， 不是人人都需要注射胰島素治療的 。 胰島功能低下或喪失的人確實需要使用胰島素降糖 。 但是對于胰島功能好的糖尿病患者來說 ， 血糖降不下來的原因主要是因為胰島素抵抗 ， 繼續使用胰島素只會加重病情并帶來高胰島素血癥 。 最好的治療方法應該是使用其它藥物減弱胰島素抵抗 ， 并通過運動和飲食改善代謝 ， 達到降低血糖的目的 。