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癥狀|衡水市第三人民醫院健康科普： 預防慢阻肺 我們可以這樣做

申健、王琛
中國視窗
11月17日是第20個“世界慢阻肺日” ， 今年的主題是“健康呼吸 無以倫比” 。 為提高公眾對慢阻肺的認識 ， 加強慢阻肺的自我管理 ， 河北衡水市第三人民醫院 將為您詳細介紹慢阻肺這個“不動聲色”的健康“殺手” 。

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什么是慢阻肺
慢阻肺就是人們常說的‘老慢支’和‘肺氣腫’ 。 其特征是持續存在的氣流受限 ， 伴有咳、痰、喘等癥狀 。 慢阻肺早期癥狀通常為慢性咳嗽、咳痰 ， 也有少數患者在勞力后出現胸悶癥狀 。 當感染誘發急性加重時 ， 患者也會出現發熱 ， 痰量增多及黃綠膿痰 。 隨著疾病的進展 ， 患者會出現氣短或呼吸困難 ， 活動耐力受到影響 ， 重度患者甚至稍動即喘 ， 生活無法自理 。 慢阻肺存在“三高”和“三低”的特點 。 “三高”即發病率高、致殘率高、死亡率高；“三低”即低知曉率、低治療率、低控制率 。 由于慢阻肺起病隱匿、早期癥狀不明顯 ， 許多患者錯過了最佳的治療時機 。 特別是吸煙的患者 ， 常常認為吸煙后有點慢性咳嗽很正常 ， 殊不知這可能已經是慢阻肺的早期表現 。
造成慢阻肺的主要原因是什么
慢阻肺發病受多因素的共同影響 ， 但吸煙是最大的危險因素 ， 而且吸煙的年齡越早、煙量越大 ， 患病率越高 ， 被動吸煙也能導致慢阻肺 。 另外 ， 空氣污染、烹飪油煙及生物燃料產生的煙霧等 ， 也可能增加慢阻肺發生的風險 。

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慢阻肺能治療嗎
專家指出 ， 慢阻肺是一種可以預防和治療的疾病 ， 提倡早發現、早治療 ， 對于有高危因素的人群 ， 建議定期進行肺功能檢查 。 規范的吸入治療 ， 可以使藥物直接作用于呼吸道和肺部 ， 療效直接 ， 全身性副作用低 ， 因此被國內外指南推薦作為首選治療 。 肺康復治療 ， 對于各階段的慢阻肺患者均有收益 ， 目前認為作用等同于藥物治療 ， 因此建議患者及時到正規醫院在醫務人員指導下開始肺康復治療 。
慢阻肺如何預防
戒煙：吸煙是導致慢阻肺的主要危險因素 ， 不去除病因 ， 單憑藥物治療難以取得良好的療效 。 因此阻止慢阻肺發生和進展的關鍵措施是戒煙 ， 同時減少職業性粉塵和化學物質吸入也是一個關鍵因素 。
【癥狀|衡水市第三人民醫院健康科普： 預防慢阻肺 我們可以這樣做】 減少室內空氣污染：避免在通風不良的空間燃燒生物燃料 ， 如燒柴做飯、在室內生爐火取暖、被動吸煙等 。
防治呼吸道感染：積極預防和治療上呼吸道感染 。 秋冬季節及時注射流感疫苗；避免到人群密集的地方；保持居室空氣新鮮；發生上呼吸道感染應積極治療 。

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加強鍛煉：根據自身情況選擇適合自己的鍛煉方式 ， 如散步、慢跑、游泳、爬樓梯、爬山、打太極拳等 。
呼吸功能鍛煉：可通過做呼吸瑜珈、呼吸操、深慢腹式阻力呼吸功能鍛煉、唱歌、吹口哨、吹笛子等進行鍛煉 。
耐寒能力鍛煉：耐寒能力的降低可以導致慢阻肺患者出現反復的上呼吸道感染 ， 可采取從夏天開始用冷水洗臉 ， 每天堅持戶外活動等方式鍛煉耐寒能力 。