尿酸值升高 ， 最為直接的影響就是會導致痛風的出現 ， 一般痛風癥狀會持續3-7天左右 ， 并且發生的時候短暫而急促 ， 并且疼痛感十足 ， 通常情況下 ， 在夜間發作的可能性會更大 。 而過了這段時間之后 ， 這種疼痛感會慢慢得到緩解 。 如果尿酸水平不能及時回歸正常值 ， 那么痛風就會再次發作 ， 并且會越來越頻繁 。 當然了 ， 體內尿酸升高不僅會導致痛風的出現 ， 也會引起腎衰、腎結石的產生 。

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當痛風發作時 ， 我們所應該做的是控制嘌呤的攝入量 ， 少吃高嘌呤食物 。 另外 ， 對于痛風患者來說 ， 還應該多多攝入水分 ， 由于體內大部分的尿酸都需要經過尿液排出體外 ， 所以每天多喝水可以排出體內多余的尿液 ， 幫助身體排出多余尿酸 。 除了提到的這兩點 ， 體內尿酸值升高 ， 還可以多喝一水 ， 幫助身體更好地排出尿酸 。 水中可以加入菊苣、梔子、桑葉、葛根、百合等食材 。 其中的很多成分都是藥食兩用的食材 ， 并且都是降尿酸的佳品 。 我們將之放入沸水中 ， 煮沸30分鐘 ， 晾至常溫后服用 ， 每天堅持 ， 或能幫助有效緩解痛風癥狀 。

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要知道的是 ， 這種水跟一般的降尿酸物質不同 ， 它能夠調節身體的代謝不足問題 ， 起到控制尿酸生成的目的 。 既能夠控制尿酸的出現 ， 而且能夠控制尿酸的排泄 ， 雙管齊下 ， 效果會更好 。
并且我們體內的尿酸 ， 大多都是由嘌呤代謝轉化而來 ， 但是其實這些嘌呤只有大概20%左右是由食物中攝入而來 。 其他的80%都是由肝臟代謝而來 。 雖然我們攝入高嘌呤食物 ， 會導致體內尿酸值升高 ， 但是其最為主要的原因還是肝功能異常 。 而這一水中含有經過復合發酵之后的桑葉和梔子等物 ， 能夠有效調節肝臟代謝 ， 防止體內嘌呤代謝異常 ， 使其恢復正常值 ， 降低尿酸水平 。

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對于尿酸的排泄 ， 這一水的效果也不錯 。 要知道的是 ， 人體70%的尿酸都是通過腎臟代謝出體外的 ， 剩下的30%是通過腸道排出的 。 將經過發酵的菊苣加入水中 ， 可以幫助腎臟將體內過多的尿酸排出體外 ， 從而抑制腎小管對于尿酸的重吸收功能 ， 保證尿酸的順利排出 。
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【尿酸值升高|痛風來襲，疼痛難忍怎么辦？不妨試試多喝一水，降低體內尿酸水平】來源：醫者榮耀

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