文章圖片
推薦做法：【紅薯糯米丸子】
1.一塊紅薯去皮切成片 ， 上鍋蒸熟 ， 取出倒入盆中 ， 加入白糖20克按壓成紅薯泥 ， 加入糯米粉50克團成紅薯團 ， 用手揪下一個小面劑子 ， 用手心揉成小圓球 ， 揉成大小均勻的小圓球以后 ， 全部放在盤中 。

文章圖片
2.鍋內燒水 ， 水燒開以后下入紅薯丸子 ， 蓋上鍋蓋煮五分鐘即可盛出控水 。

文章圖片
3.然后煮一點紅糖水 ， 把紅糖水煮到充分沸騰 ， 用勺子舀出丸子放在盤中 ， 倒入紅糖水、撒上一點熟芝麻 ， 美味即成 。

文章圖片
四寶：包菜
包心菜的維生素C含量是西紅柿的3.5倍 ， 鈣的含量是黃瓜的2倍 。 促進人體的新陳代謝 ， 提高免疫力 。
推薦做法：【手撕包菜】
1.準備一顆包菜 ， 把下面的硬根切掉用刀拍散 ， 撕成小塊放入清水中洗干凈 ， 控干水分備用 。 準備兩根線椒 ， 破開切成小段 ， 再切點大蒜、小米椒備用 ， 五花肉一塊 ， 切成均勻的薄片備用 。

文章圖片
2.把鍋燒熱 ， 加入植物油滑油 ， 滑好鍋以后倒出熱油加入涼油 ， 熱鍋涼油炒菜的時候不容易粘鍋 ， 把五花肉倒入鍋中多煸炒一會兒 ， 把里面的豬油煸出來 ， 肉片炒出焦邊以后放入蒜末、青紅椒爆出香味 。

文章圖片
3.倒入包菜 ， 大火快速地把包菜炒至斷生返青 ， 加入適量的食鹽、味精、生抽、辣鮮露調味 ， 把復合香味炒出來 ， 最后沿鍋邊淋入陳醋 ， 大火烹出香味 ， 美味即成 ， 這道口感鮮香的手撕包菜就做好了 。

文章圖片
（開心）返回搜狐 ， 查看更多
【入冬三分虛！建議多吃“冬日4寶”，順時而食，精力充沛過冬天】責任編輯：

• 《大醫生來了》進入冬季，腎病患者如何平安過冬，看這里~
• “一年補透透，不如補霜降”，明天霜降，多吃3白，為入冬做準備
• 立冬前后，這5種食物要常吃，味道好營養足，應季進補平安入冬
• 膽固醇|“人老脾先衰，脾虛百病生”，多吃3物，不疲乏精神足，千萬別省
• 口腔潰瘍|孩子脾陰虛：矮小瘦弱體質差，一次調正
• 入冬后，必吃4種黑色食物，補腎益氣，更好地抵御寒冷
• 入冬進補，來年打虎，中老年人記住多吃4樣寶，提高免疫力過冬天
• 入冬進補，來年打虎，中老年人記住多吃4樣寶，進步免疫力過冬天
• 脾胃|孩子脾虛不虛，家長們可以看看這里
• 肝臟|感冒反反復復總不好？分享一個中成藥，驅邪扶正，改善氣虛體質