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女性|女性養生，可以多吃4種食物，補充營養，通便解毒，防止皺紋早生

女性養生，可以多吃4種食物，補充營養，通便解毒，防止皺紋早生黑豆苗
女性|女性養生，可以多吃4種食物，補充營養，通便解毒，防止皺紋早生
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黑豆苗具有滋腎補腎、補血明目的功效外，還能排毒潤膚，抗衰老，延年益壽。黑豆苗的營養價值豐富，含有豐富的蛋白質及碳水化合物，富含鐵、鈣、磷及胡蘿卜素，其性微涼味甘，有健胃消食，養肝排毒，清理體內毒素之功效。鳳梨
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當您吃得過飽、出現消化不良時，吃點鳳梨能起到助消化的作用，還可以排毒消脂，降壓降脂，增強體質。它之所以有助于消化，主要是其中含有的鳳梨蛋白酶在起作用。這種酶在胃中可分解蛋白質，補充人體內消化酶的不足，使消化不良的病人恢復正常消化機能。由于纖維素的作用，對便秘治療也有一定的療效。豆瓣菜
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豆瓣菜也叫西洋菜。這種蔬菜的嫩葉可以作食物。這種蔬菜富含蛋白質、碳水化合物、脂肪和其他元素。經常吃豆瓣菜能有效調節腸胃，促進消化。許多生活中有厭食癥或食欲不振的人經常吃豆瓣菜，使你的食欲越來越好。如果孩子在這個時期長大。可以多吃這道菜，補充鐵和鈣。白果
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白果又稱銀杏、公孫樹子。個如杏核大小、色潔白如玉，其味甘、苦、澀，過食易引起腹泄。白果主要分為藥用白果和食用白果兩種，藥用白果略帶澀味，食用白果口感清爽。白果具有抗菌消炎、祛痰、降血壓等功效。白果的水浸液在體外對堇色發癬菌、星形奴卡氏菌等7種皮膚真菌，表現為抑菌作用。白果果肉的抗菌力較果皮強。