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只要患上了糖尿病|血糖高了怎么辦？給糖友5個建議，血糖不再高( 二 )


睡前血糖 ， 她4.9 ， 我5.6 。
她加餐一小小紅心獼猴桃 。
個人觀點:若是真的渴望吃到某種食物 ， 這種食物不很健康 ， 不妨忍一忍 ， 等到第二天 ， 可能就沒那么想吃了 。 實在想吃 ， 也要控制數量 ， 做好搭配 ， 畢竟人生樂趣不可丟！
只要患上了糖尿病|血糖高了怎么辦？給糖友5個建議，血糖不再高
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4、重視早餐
新的一天開始 ， 完美的控糖從早餐開始 ， 今天我的早餐主食玉米韭菜煎餅 ， 我自己做的 ， 玉米面和白面比例1：1加少許水調出糊狀剛剛好 ， 還有牛奶 ， 雞蛋 ， 西紅柿 ， 核桃 ， 每天堅持吃核桃 ， 不過核桃油脂高一天最多2個 ， 糖友記得不能貪吃多的 。
另外準備上一份100克的火龍果作為兩餐之間加餐的水果 ， 前提是早餐后血糖達標了才可以吃水果 ， 血糖值波動性大 ， 自己合理調解這個是很重要的 。
只要患上了糖尿病|血糖高了怎么辦？給糖友5個建議，血糖不再高
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5、隨身攜帶硝酸甘油
給糖友們提個建議 ， 就是老糖友們最好隨身攜帶硝酸甘油 。 并且在家里床頭、客廳等經常出現的地方也備好存放 ， 以防不時之需 。
大家都知道糖尿病的并發癥之一就是心腦血管疾病 ， 而冬天又是心腦血管病的爆發高峰期 ， 一旦發病后果不堪設想 ， 瞬時就可要了人命 。 而硝酸甘油就是能讓人快速吸收 ， 擴張血管的速效藥物 ， 關鍵時刻可救命 。
希望能夠幫到糖友們 ， 尤其是老糖友 ， 本人覺得很有必要 。
【只要患上了糖尿病|血糖高了怎么辦？給糖友5個建議，血糖不再高】來源：小李藥師講堂