北京協和醫學院陳喬樸教授

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月有陰晴圓缺，人有生老病死，這是一個自然的現象，所以在我們的生活中有各種各樣的疾病，但是有些疾病在我們生活中非常常見，卻不被大家重視，像腰椎病、頸椎等。人體的器官是非常復雜的組合體，骨骼支撐著我們整個身體，在生活的過程中，我們都會需要干活用力。腰椎間盤是人體很重要的一個部位，一旦患上了腰椎間盤突出，前期會腰痛腰不舒服，等到中期的時候病情加重，出現了下肢發麻無力酸脹疼痛等現象的時候再治療就來不及了！腰椎間盤突出四張偽面具1、膝關節腫脹疼痛早期膝關節炎患者的膝關節會疼痛、腫脹、活動受限。很多人膝蓋不舒服就盯著膝蓋看，卻不知源頭可能不在膝蓋上，而在腰椎上。“我們曾經做了一個實驗，讓患者在坐著和躺著的時候分別彎曲膝蓋，結果發現這兩種姿勢下活動同樣受限，躺著的時候并不會好一些。后來我們發現膝關節炎的患者腰椎都有問題，是椎間盤的退化在作怪?！?strong> 腰椎|4個姿勢致腰椎、頸椎病更嚴重3個動作輕松搞定！還你一身輕松】

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2、下肢發涼從中醫角度講，腰椎問題比如腰椎間盤突出、腰椎退變都會導致下肢發涼，因為腰椎出現問題后會壓迫神經、血管，影響血液循環，下肢供血不足就會發涼。3、間歇性跛行如果久站或行走后出現下肢疼痛、麻木，乏力等癥狀，這可能是腰椎管狹窄引起的間歇性跛行。神經性間歇性跛行的一個明顯特征是當腰椎處于伸直位時癥狀加重，彎腰時緩解。專家建議，輕度的腰椎管狹窄，可以采用短期臥床休息、理療、針灸、注射等保守治療。同時，通過鍛煉腰背肌和腹肌的力量使脊柱獲得穩定，以減輕椎體間和關節突之間的壓力。中重度的椎管狹窄，治療最好的方法是椎間孔鏡下椎間盤摘除術。

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4、腳底發麻腳底發麻最常見的是腰骶部脊神經受壓。對于一些中老年的長期的站立或者是久坐的患者來說他們的腰椎常常處于沉重狀態，很容易使得腰椎受壓，壓迫神經根以后可能會引起腳底的麻木。這就有可能與腰椎間盤突出有關聯，或者是腰椎管狹窄、腰椎滑脫甚至是脊柱腫瘤在作祟。這幾個開車姿勢會導致加重腰椎病1、蹺二郎腿這個乘車姿勢的危險程度，雖然比不上不系安全帶，但一旦發生車輛碰撞，尤其是正面碰撞事故，你的胸腔、肋骨可能因此折斷（副駕駛位置的乘客較危險）。

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2、靠背上裝護頸枕很多有車族，都喜歡在座椅靠背上方裝上一個小巧的護頸枕，同時在座椅后背腰部位置，放上一個抱枕。這是在拿自己的頸椎和腰椎開玩笑，自己給自己增加危險。車輛座椅在設計時，就考慮了車輛碰撞腰椎、頸椎與座椅間的力量緩沖。而裝上護頸枕之后，頸部與座椅間的空隙雖然沒了，但正因為這樣，一旦發生碰撞，你的頭部就像一個套在繩子上的鉛球，很容易造成頸椎折損。此外，腰部墊抱枕，在碰撞過程中造成的傷害，與裝護頸枕的原理一樣。3、盤坐在座椅上在座椅上“打坐”，如果不系安全帶，發生車輛碰撞時，你很可能變為一顆“炮彈”，被迅速地“發射”出去。即便是你系上了安全帶，這依然是一個危險姿勢。雙腿盤座在座椅上，尤其對于一些嬌小的女孩子而言，即便是系上了安全帶，由于雙腿盤坐，橫向安全帶上移，脫離髖關節位置，在碰撞中，腰部沖擊力沒法傳遞、轉移。因此，帶來的傷害就是：雖然你身體被固定在座椅上，但你的腹腔、肋骨，可能因為腰部沖力擠壓不能通過腿部、膝蓋轉移，并因此造成損傷腹腔和肋骨損傷。

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