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20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了

在當下 ， 健身似乎已經成為了一種潮流 ， 特別是在一些一二線城市 ， 年輕男女們在學業或工作之余 ， 都有健身的習慣 ， 他們塑造身材的意識非常強烈 ， 男生希望自己有發達的肌肉 ， 女生渴望打造蜜桃臀 ， 好像這樣在同學或朋友面前 ， 才會有面子 。
20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了
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【20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了】例如本文的主人公 ， 一位來自福建的姑娘 ， 出生于2000年的她 ， 剛滿20歲 ， 正是青春年華的大好時候 ， 在這個年紀的女孩子 ， 大多都是形象比較可愛的少女模樣 ， 跟“女人”這個詞語似乎還不搭邊 。
但是這個網名叫做小可愛的福建姑娘 ， 除了是少女的年齡 ， 她的身材似乎是“超前發育”了 。 可能這就是應了那句老話吧 ， 年輕的時候因為有資本 ， 反而喜歡把自己打扮的成熟一點 ， 真的到了成熟的年紀 ， 卻又總是扮少女了 。
20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了
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生活中的小可愛是一個很喜歡健身的姑娘 ， 別看她只有20歲 ， 在健身這條路上已經走了快兩年了 ， 她是在高中畢業考入大學之后開始健身的 ， 現在的她在大學校園里 ， 身材也是數一數二的 。
特別是如今的00后們 ， 思想觀念早已國際化 ， 對于以前“以瘦為美”的審美觀已經不再認同 ， 因此 ， 她健身也是沖著塑造曲線去的 ， 在小可愛看來 ， 真正的好身材應該是 ， “穿衣顯瘦 ， 脫衣有肉” ， 瘦卻不柴！
20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了
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正如有首歌里唱的 ， “該瘦的地方很瘦 ， 該有肉的地方有肉” ， 這樣的身材才叫beautiful！于是 ， 小可愛在教練的幫助下 ， 開始了她的力量訓練之旅 ， 每周她都會安排3~4天的時間去鍛煉 ， 如果學習緊張 ， 實在抽不出時間 ， 她就會改在周末去健身房 。
從來都不會懈怠 ， 同時 ， 她通過書籍和網絡 ， 學習營養學 ， 自己搭配健身餐 ， 在保證身體所需營養的前提下 ， 適當多增加蛋白質的攝入量 ， 并且嚴格的控制熱量 ， 她雖然不以減肥為目的 ， 但也不想有多余的脂肪 。
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而且她非常注重腰腹和臀部的塑形 ， 緊致的小蠻腰和上翹飽滿的臀型 ， 一直是她的追求 。 在飲食和力量訓練的配合下 ， 健身還不到兩年 ， 小可愛的身材就有了很明顯的變化 ， 從側面看就是一個大寫的S！
這才是“蘿莉年齡 ， 御姐外形”的完美體現 ， 20歲的年紀 ， 有些人還不懂得投資自己的外形 ， 也沒有管理身材的意識 ， 當很多同齡人正在享受各種美食的時候 ， 小可愛已經用自律收獲了夢寐以求的身材 。
20歲國產美女，健身2年，她的身材比年齡“成熟”多了
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她也表示 ， 自己健身的時間還很短 ， 身材也沒有達到滿意的程度 ， 她會一直健身 ， 因為這是興趣 ， 是愛好 ， 不是別人逼著自己去做的事情 ， 所以無所謂堅持 ， 對她來說反而是一種享受 。
接下來就分享幾個腰腹和臀部的塑形訓練給大家 ， 每周3到4練就行 ， 不需要每天練習 ， 但需要持之以恒 ， 長期堅持 ， 會讓腹部變緊致 ， 練出馬甲線 ， 而臀部的形狀如何是會影響到整體身材比例的 ， 而纖細的腰部和挺翹的臀部 ， 才是女孩子魅力的體現 。