時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹額這道菜就是油燜大蝦 ， 營養豐富有利孩子生長發育 ， 簡單易學 ， 好吃不貴 ， 一口一個吃著香!
大蝦是許多人都非常愛吃的食物 ， 它含有豐富的營養物質 ， 孩子如果經常吃就能有效提高免疫力 ， 預防常見疾病的發生 。 身子比較虛的孩子常吃大蝦 ， 能有效增強體質 ， 還可以提升孩子的抗寒能力 。 大蝦中含有三種脂肪酸 ， 能幫助孩子大腦發育 ， 提高記憶力 ， 變得更聰明 。

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大蝦肉質細膩 ， 并且含有各種營養物質都很容易被人體消化吸收 ， 有利孩子生長發育 。 對于身子虛弱 ， 病后人群的調理是非常有利的 ， 可以有效滋補養生 ， 增強體質 ， 讓受損的組織或者器官快速復原 。
大蝦中還有豐富的鎂元素 ， 人的心臟活動就需要依賴鎂元素 ， 所以常吃大蝦可以有效保護心腦血管健康 ， 幫助減少血液中的膽固醇 ， 避免動脈硬化 ， 高血壓和心肌梗死的出現 。

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【下周就是小雪了最低氣溫只有1度，大家多吃鮮香菜，增強體質】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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