時間飛逝 ， 轉眼一周即將結束 ， 今天已經是周六啦！下周即將迎來小雪節氣 ， 氣溫即將下降到零下 ， 大家做好過冬的準備了嗎？11月也已經進入下旬 ， 隨著氣溫的不斷下降 ， 好多抵抗力差的老人和孩子都感冒了 ， 冬季是養生的最佳時期 ， 家人們趕緊準備一些牛羊肉還有大魚大蝦 ， 雖然最近的蔬菜價格上漲 ， 但是大家也不要舍不得吃哦 ， 都趕緊買起來 ， 畢竟身體健康才是最重要的嘛！冬季除了食補很重要 ， 但是大家也不要忘了要多運動 ， 抵抗力提高了 ， 身體才不容易感冒！

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今天介紹的這道湯就是薺菜豆腐雞蛋湯 ， 比骨頭湯強 ， 孩子長高個生病少 ， 不怕冷!
薺菜是一種常見的野菜 ， 被稱為“山野之王” ， 薺菜中含有豐富的維生素A和維生素C ， 薺菜和豆腐搭配燒湯喝 ， 可以是豆腐中的鈣質得到最大程度的吸收 ， 讓孩子長高擁有充足的鈣質 ， 促進骨骼發育 ， 長得更快長得更高 ， 還有利健康 。

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薺菜還有非常好的清肝明目作用 ， 它含有大量的維生素A和胡蘿卜素 ， 幫助孩子改善視力 ， 緩解眼干眼澀眼疲勞 ， 讓眼睛更舒適健康 。 對于人體受損的肝臟細胞還能起到一定的修復作用 ， 薺菜中含有的膳食纖維是很強的抗生素 ， 可以提升孩子免疫力 ， 幫助消炎殺菌 ， 預防各種疾病的發生 。
豆腐是許多人愛吃的食物 ， 它含有大量的蛋白質 ， 氨基酸以及鈣質 ， 孩子常吃豆腐可以有效促進大腦發育 ， 增長智力 。 對于骨骼和神經的發育也有一定的幫助 。

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【冬季天氣寒冷人們怕冷容易生病，多喝家常湯，生病少不怕冷】今天周六 ， 最高氣溫回升到了15度 ， 大家不要掉以輕心 ， 再過一天就是小雪節氣了 ， 氣溫將下降到零下 ， 還是要多穿衣服 ， 預防感冒哦！

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