女性養生，4種食物離不開，潤膚美容，刮油甩脂，清理體內毒素卷心菜

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你不喜歡吃卷心菜嗎？或者換一種問法，你很喜歡吃卷心菜嗎？得到的答案可能都是走中間路線的，“也沒有不喜歡，都吃都吃”“喜歡倒也沒喜歡，反正不挑”諸如此類。素炒、串葷、煮湯、涼拌，統統都能使用在它身上。富含維C、膳食纖維、胡蘿卜素，可降膽固醇、降血脂，防止動脈粥樣硬化。是動脈硬化患者、肥胖者的輔助食療菜品。柑子

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柑子富含維生素C與檸檬酸，具有調理腸胃，美容瘦身的作用，還有消除疲勞的作用。能消除體內有害自由基，促進皮膚微循環，美白肌膚，使皮膚光滑細嫩有彈性，同時起到抗衰老的作用。柑子還富含維生素，多吃柑子可以補充人體營養，含有膳食纖維和果膠，可以幫助腸道蠕動，促進排便。羅漢果

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羅漢果中含有很多的維生素C，能在人體中體現強效的抗氧化性，對人體內環境中的自由基和氧化成分有清除作用，能緩解身體的衰老，從而有抗衰老的功效。羅漢果中含有一定膳食纖維和少量脂肪，可起通便潤腸之效，因此羅漢果是習慣性便秘患者的理想食療果品，而且營養又護膚。冬瓜

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冬瓜是我們常常吃的蔬菜，冬瓜中含有丙醇二酸，對防止人體發胖、增進形體健美有很好的作用。冬瓜皮中含有核黃素，能很好的清肺止咳，有效的將身體的毒素排出體外，因此具有清肺消毒的功效。冬瓜中一些的微量成分還能加快身體代謝，對須發早白和脫發掉發等不良癥狀也有一定的預防功效。冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑制黑色素的形成。

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