天氣越來越冷 ， 很多朋友都開始泡腳了 。
其實泡腳養生已經有兩千多年歷史了 ， 中醫認為泡腳作為調理身體的有益養生方式 ， 一年四季都適宜 ， 而且功效各有不同 ， 很多人感覺天冷泡腳更舒服一些 ， 所以秋冬泡腳的人也更多 。
冬季到來的時候 ， 用熱水泡腳有特殊的益處 ， 這時的天氣越來越冷 ， 寒氣越來越重 ， 定期泡腳能夠祛濕驅寒 ， 還你一個健康好身體 。

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泡腳可促進新陳代謝 ， 加強體內循環 ， 輸送更多血液至足部末梢 ， 為身體器官輸送更多的養分 ， 帶走更多的代謝物 ， 有助于血液循環帶走體內的廢物并供給養分 。
泡腳是非常好的保健養生方法 ， 可以有效改善雙腳和下肢氣血經脈瘀堵引起的健康問題 。 那么有人問了 ， 要是每天都堅持泡腳有什么好處?不論男女都應該看看:
1、祛濕驅寒
冬季濕寒之氣較重 ， 脾最怕濕 ， 濕氣阻滯在脾胃 ， 就會出現沒胃口、愛犯困、疲勞、沒精神等表現 。
如果用溫熱水泡腳 ， 一方面能刺激經絡 ， 另一方面有助于祛除濕寒 ， 讓人精神振奮 ， 增進食欲 ， 促進睡眠 。
而泡腳時在足浴盆里加入一些中藥 ， 能起到“事半功倍”的效果 。

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2、祛濕瘦肚腩
從中醫角度來看 ， 肥胖的主要原因是脾胃功能虛弱 。
體內濕氣遇寒則成為寒濕 ， 遇熱則成為濕熱 ， 遇風則成為風濕 ， 濕氣在皮下 ， 就形成肥胖;濕氣重的人容易身體發福 ， 體態臃腫;小肚子大是濕氣重的表現之一 。
而泡腳能夠起到減肥的作用 ， 因為腳部的穴位有很多 ， 能夠促進血液循環 ， 起到排除體內毒素的作用 。 泡腳時全身血液循環會加快 ， 將體內淤積的垃圾排出體外 ， 經常泡腳還能夠驅趕身體的寒濕 ， 從而起到減肥的作用 。
尤其是在熱水里添加艾葉一起泡 ， 用艾葉水泡腳能有效地祛虛火、寒火 ， 還可以去除體內的寒氣濕氣 。
3、溫補提升陽氣
“腎出于涌泉 ， 涌泉者足心也 。 ”
足部的涌泉穴可通腎經 ， 當不注重保暖 ， 腎臟很容易受到寒氣的侵襲 ， 在很多事上會感覺力不從心 ， 尤其是男性 ， 每天泡泡腳有利于去除身體寒氣、促進血液循環 ， 提升陽氣 ， 對腎臟有很多好處 。
古代醫學家張景岳說過:“春應肝而養生 ， 夏應心而養長 ， 長夏應脾而變化 ， 秋應肺而養收 ， 冬應腎而養藏 。 ”
現在已經是入冬了 ， 天氣寒冷 ， 陽氣漸弱 ， 陰氣漸重 ， 而補陽扶陽 ， 勢在必行 。

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人們常說一句話:“富人吃補藥 ， 窮人泡泡腳” 。
每晚泡泡腳 ， 是最方便實惠的養生 ， 不僅能舒緩疲勞 ， 有助于睡眠 ， 更能激活腳底經絡 ， 祛濕氣祛濕寒 ， 攢下一年不生病的資本 。
單純地熱水已經不滿足養生人群了 ， 泡腳時加點中草藥 ， 可以增加泡腳的保健作用 。 尤其是寒濕、陽虛的朋友 ， 在泡腳桶里加上一些艾草包 ， 可以通氣驅寒 ， 泡完別提多舒服了 。
《本草》載:"艾葉能灸百病 。 "
《本草從新》說:"艾葉苦辛 ， 生溫 ， 熟熱 ， 純陽之性 ， 能回垂絕之陽 ， 通十二經 ， 走三陰 ， 理氣血 ， 逐寒濕 ， 暖子宮 ， ……以之灸火 ， 能透諸經而除百病 。 "
艾草是一味具有行氣、活血、驅寒的中藥 ， 故日常用艾草水泡腳是很好的養生方法 。

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