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山藥|女人過了五十歲應該吃些什么補品？


山藥|女人過了五十歲應該吃些什么補品？
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50歲對于一個女性來說是一個比較特殊的時期 ， 因為外這個階段 ， 很多女性已經步入了絕經期 。 這個時間段的女性身體開始出現一些變化 ， 比較重要的一個特征便是月經的改變 ， 月經周期縮短 ， 月經量逐漸減少直至停經 。
與此同時 ， 絕經期比較具有特征性的一個臨床表現就是潮熱、多汗 ， 嚴重的時候可能會影響生活 。 不禁會有女性會問 ， 這個時候有沒有什么補品可以吃？可以通過什么方式平穩度過絕經期呢？今天就讓醫者良言來解答這一系列的問題 。
1.50歲的女性可能會出現什么健康問題？
50歲的女性即便沒有進入絕經期 ， 也已經在絕經期的路上了 ， 這個時期 ， 女性的卵巢功能已經衰退了 ， 分泌的雌激素的量也明顯減少 。 而雌激素對于女性來說具有比較重要的意義 ， 它對保護血管、降低血脂具有一定的作用 。 雌激素在人體內可以降低低密度脂蛋白、增加高密度脂蛋白 ， 低密度脂蛋白對人來說是不好的脂質 ， 多余的低密度脂蛋白能夠增加動脈粥樣硬化的風險 ， 而高密度脂蛋白在一定程度和它是對抗的關系 。
在血管內壁上存在著雌激素受體 ， 雌激素可以通過雌激素受體而直接運用于血管 。 雌激素可以抑制血管內低密度脂蛋白的沉積 ， 同時抗血小板聚集、抑制泡沫細胞的形成 。 所以當女性處于絕經期的時候 ， 她們體內的雌激素降低 ， 所以血脂容易升高 ， 而且發生動脈粥樣硬化的風險也增加 。
另外 ， 雌激素對于糖類的代謝也具有一些作用 。 目前來說已經有大量的證據證明糖類的代謝異常和心血管疾病有著密切的關系 ， 糖代謝異常容易出現胰島素抵抗 。 女性在絕經前發生胰島素抵抗的可能性是比較低的 ， 而當進入絕經期以后 ， 雌激素分泌減少 ， 發生胰島素抵抗的概率大大增加 。 胰島素抵抗以后 ， 人體為了維持正常的血糖 ， 就不得不拼命分泌胰島素 ， 但是這樣帶來的后果也比較大 ， 胰島細胞經常超負荷工作 ， 會使其分泌胰島素的能量下降 ， 這樣可引起高血糖 。 與此同時 ， 體內胰島素太高的話 ， 會造成水鈉潴留 ， 血管的容積不變 ， 里面的水分增加了 ， 那血壓也容易升高 ， 從而增加高血壓的風險 。
在人體內存在著兩種維持平衡的細胞 ， 即成骨細胞和破骨細胞 ， 成骨細胞的作用就是促進骨質的形成 ， 而破骨細胞的功能主要就是破壞骨質促進骨質的吸收 ， 可以說骨骼成熟以后 ， 人的一生都在對骨質進行更新和改造 。 在成骨細胞表面存在著雌激素受體 ， 雌激素可以通過雌激素受體來促進成骨細胞的活動 ， 從而降低骨質疏松的發生率 。 但是女性絕經以后 ， 雌激素分泌減少 ， 所以發生骨質疏松的風險就會大大增加 。
總結以上 ， 對于50歲的女性 ， 可能會出血高血壓、冠心病、血脂異常、骨質疏松、糖尿病等健康問題 。
2.對于50歲的女性來說 ， 可以吃什么補品？作為醫生 ， 個人是不建議吃什么補品的 ， 因為更年期是每一個女性必須要經歷的一個生理過程 。 我們只需要調理好自己 ， 平穩度過更年期就可以 。
可能提到補品 ， 很多人都會想到保健品 ， 這么多年來 ， 已經有很多媒體報道了保健品的黑幕 ， 但是依然有不少人樂此不疲 ， 一直在為保健品買單 。 其實很多保健品的功效是被夸大的 ， 它們并沒有什么太大的效果 ， 而且價格一般都比較貴 ， 就像廣告天天說的“今年過節不收禮 ， 收禮只收……” 。 就拿鈣片來說吧 ， 醫用的價格是比較便宜的 ， 但是只要和保健品沾上邊 ， 價格就貴很多 。