1. 首頁 > 生活雜燴 > 健康養生 > >

男人吃什么壯陽補腎盤點壯陽補腎的食物及食譜

壯陽補腎是男人養生的“頭號任務”，男性吃什么壯陽補腎?這是從古至今都備受關注的話題 。那么那些食物是可以讓男性朋友壯陽補腎的呢?下面就跟隨一探究竟男性吃什么壯陽補腎 。
一、壯陽補腎食物
1、豬腎(豬腰子)
通常動物的內臟是被大多數人所摒棄的，但是，豬腎卻是另外 。豬腎味甘、苦，性溫，歸肝經;補胃，益氣，充饑，止遺精 。如果能夠和紅蓮子一起煮爛后服用，補腎效果甚佳 。
2、柏子仁
柏子仁味甘而有油，氣微香，性平無毒，入心、肝、脾經，有一定抗衰老效果，臨床實踐證明它是一味理想的滋補強壯，養心安神良藥 。凡是血虛老人，體弱患者，都可經常食用 。更適用于素體陰虧、年老虛衰、產后羸弱等腸燥便秘之癥 。
3、山藥
別名薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山等，性味甘、平、無毒;有補脾養胃，生津益肺，補腎澀精的作用功效 。但是男性同胞在吃山藥時，千萬不要豬肝、海鮮、黃瓜、胡蘿卜等一起食用，不然會出現惡心、嘔吐等不良反應 。
4、胡桃仁
胡桃仁，又稱核桃仁，是胡桃科植物胡桃的成熟果實的核仁(種子)，生用或熟食，是頗受人們喜愛的干果之一 。長期食用會起到補腎固精的作用，為滋補強壯食品，肉能潤養，皮能斂澀，最適合身邊需要腎虛遺精朋友 。
二、壯陽補腎食譜
1、萊苔炒臘肉
材料：紅萊苔500克、熟臘肉50克、芝麻油30克、精鹽、姜米各少許 。
做法：將紅萊苔用手折斷成小段，取其嫩的部分，用清水洗凈瀝干 。臘肉切成3片;炒鍋置旺火上，放入芝麻油燒熱，下姜未稍煽后，放入臘肉煽炒1分鐘，用漏勺撈出;將原炒鍋連同余油置旺火上燒熱，放入菜苔，加精鹽偏炒2分鐘，再加入臘肉合炒1分鐘，用手勺推勻，將鍋顛動幾下 。起服盛盤即咸 。
2、當歸羊肉湯
材料：當歸30克、生姜30克、羊肉500克 。
做法：將當歸、生姜洗凈切片，羊肉洗凈切塊，入沸水鍋內焯去血水，撈出晾涼備用 。沙鍋內放入適量清水，將羊肉下入鍋內，再下當歸和姜片，在大火上燒沸，打去浮沫，改用小火燉1.5小時至羊肉熟爛，喝湯食肉 。
3、豬尾湯
材料：豬尾一條、烏豆(巴戟、肉蓯蓉)一兩半、丁香三錢、姜四片、酒二兩 。
做法：全部用料洗凈放入鍋中，加適量清水，武火煮沸，改文火煲二小時，加鹽調味食用 。
4、羊肉蓯蓉粥
材料：肉蓯蓉15克、粳米100克、羊肉100克、生姜、蔥 。
做法：肉蓯蓉洗凈切細 。水煎兩次，去渣合汁，加入羊肉、粳米，同煮至沸，再放細鹽、生姜、蔥白適量，同煮成粥 。
5、狗肉湯
材料：狗肉500克、菟絲子7克、附片3克、蔥、姜、鹽、味精適量 。
做法：將狗肉洗凈切塊，置入鍋內焯透，撈出待用，姜切片，蔥切段備用 。鍋置火上，狗肉、姜放入鍋內煸炒，加紹酒熗鍋，然后一起倒入砂鍋內，同時菟絲子、附片用紗布包好放入砂鍋內，加清湯、鹽、味精、蔥，大火煮沸，改用文火燉兩小時左右，待狗肉熟爛，挑出紗布包，即可食用 。
其實有很多食物都可以為男性朋友所食用的，那些富含蛋白質的食物，例如，雞蛋、魚、雞肉等 。多吃這些食物同樣可以起到壯陽補腎的作用 。
【男人吃什么壯陽補腎盤點壯陽補腎的食物及食譜】